芒果含量表

1、芒果的营养价值和功效及食用禁忌

我国芒果产区的主要品种分析资料表明，芒果可溶性固形物含量在14%-24.8%，含糖量在11%-19%，蛋白质含量在0.65%-1.31%。每100克果肉的营养素含量如下：- 热量：32.00大卡 - 维生素A：150.00微克 - 镁：14.00毫克 - 脂肪：0.20克 - 维生素C：23.00毫克 - 铁：0.20毫克 - 纤维素：1.30克 -

2、芒果营养成分

具体而言，每百克果肉中的维生素C含量在56.4毫克至137.5毫克之间，有的甚至高达189毫克。糖分含量则在14%至16%之间，种子中蛋白质含量为5.6%，脂肪含量为16.1%，而碳水化合物含量则高达69.3%。这样的营养组合，让芒果成为健康饮食的优选。

3、芒果的营养价值？

每一百克芒果中含有32大卡热量、8.3克碳水化合物、1.3克膳食纤维、0.6克蛋白质、0.2克脂肪、138毫克钾、23毫克维生素c、14毫克镁、11毫克磷、2.8毫克钠、1.21毫克维生素e、0.3毫克烟酸、0.2毫克锰、0.2毫克铁、0.09毫克锌、0.06毫克铜、0.04毫克维生素b2、0.01毫克维生素b1、897微克胡...

芒果是高糖水果吗

芒果属于高糖水果。一般情况下，大多数水果的含糖量大约在10%至15%之间，每100克芒果果肉中含糖量达到14%至16%，含糖量相对来说比较高，属于高糖水果。此外，芒果中含有蛋白质的含量为5.6%，脂肪含量为16.1%，碳水化合物含量为69.3%。芒果是一种热带水果，原产印度的漆树科常绿大乔木，在我国云南...

芒果的营养价值

芒果的营养价值很高，主要体现在以下几个方面：1. 富含维生素： 维生素A：芒果中的维生素A含量高达3.8%，远高于杏子，对视力维护和皮肤健康有重要作用。 维生素C：每百克果肉含维生素C 56.4137.5毫克，部分品种甚至高达189毫克，远超桔子和草莓，有助于增强免疫力。2. 含有丰富的矿物质和微量元素： ...

芒果的营养价值和功效及食用禁忌

根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质 0.65%-1.31%，每100克果肉营养素含量如下：营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量热量32.00(大卡)维生素A150.00（微克）镁14.00（毫克）脂肪0.20（克）维生素C23.00（毫克）铁0.20...

芒果热量多少 也是其主要营养成分

热量：每100克芒果的热量为65大卡，属于中等热量水果，适合作为日常饮食的一部分。主要营养成分：碳水化合物：每100克芒果含有17克碳水化合物，是芒果中的主要能量来源。脂肪：芒果中的脂肪含量较低，每100克仅含0.27克脂肪，适合低脂饮食需求。蛋白质：虽然芒果中的蛋白质含量不高，但每100克仍含有0....

芒果的营养价值与挑选

营养价值： 维生素丰富：芒果含有非常丰富的维生素A和维生素C，有助于增强免疫力和保护视力。 矿物质含量高：芒果还含有大量钾元素和一定的铜，对维持体内电解质平衡和骨骼健康有益。 提供能量：每100克芒果中，含有蛋白质0.5克、脂肪0.3克和碳水化合物17克，能提供238.6千焦的热量，是补充能量的好...

芒果的营养价值有哪些？

维生素含量：芒果是维生素A的重要来源，其含量高达3.8%，比杏子高出一倍。维生素A对视力保护、皮肤健康以及免疫功能都有重要作用。同时，芒果中的维生素C含量也非常高，每100克果肉中含有约23毫克的维生素C，有助于增强免疫系统，促进胶原蛋白合成，对抗自由基。矿物质含量：芒果富含钾、钙、磷、铁等多...

芒果有什么营养吗

◆降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。◆ 明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其...