100克芹菜含多少脂肪？

1、芹菜有什么作用

芹菜，作为一种营养丰富的蔬菜，不仅在日常饮食中占有重要地位，更在中医领域被广泛应用。每100克芹菜含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克，以及丰富的钙（160毫克）、磷（61毫克）、铁（8.5毫克）等矿物质。此外，芹菜还富含胡萝卜素和多种B族维生素，对人体健康大有裨益。从中医角度来看，芹菜...

2、芹菜有什么作用

现代科学分析显示，每100克芹菜含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克，以及丰富的钙（160毫克）、磷（61毫克）、铁（8.5毫克）。此外，芹菜还富含胡萝卜素和多种B族维生素。作为营养丰富的蔬菜，芹菜不仅被当作日常食材，还广泛应用于中药领域。芹菜性味甘凉，具有清胃涤痰、祛风理气、利口齿爽咽...

3、常见蔬菜所含的主要营养成分

芹菜的营养成分颇为丰富，每100克芹菜含有0.6克蛋白质和0.1克脂肪，钙含量达到36毫克，锌则有0.1毫克。这些营养成分能够帮助身体补充必要的蛋白质，同时钙质对于骨骼健康至关重要。菠菜则是另一种富含营养的蔬菜，每100克菠菜含有2.4克蛋白质和0.5克脂肪，钙含量高达72毫克，锌含量为0.85毫克。菠...

芹菜热量 芹菜的热量是多少

脂肪：每100克芹菜含有大约0.2克的脂肪。蛋白质：每100克芹菜含有蛋白质0.4克。纤维素：每100克芹菜含有纤维素1.0克，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘。其他营养成分：芹菜中还含有胡萝卜素、钙、磷、铁、钠等多种营养成分，对人体健康有益。综上所述，芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，适合作为...

芹菜热量高吗

芹菜的热量较低，每100克含热量为14克，同时含有3.9克碳水化合物、0.1克脂肪和0.8克蛋白质，纤维素含量达到1.4克。作为一种营养丰富的蔬菜，芹菜在饮食调节中备受青睐。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互...

芹菜的热量是多少

芹菜的热量为14卡/100g。100g所含热量需要散步9.7分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.10克、核黄素0.08克、钠73.80克、纤维素1.40克、磷50.00克、蛋白专质0.80克、铁0.80克、维生属素E2.21克、锌0.46克。菜是一种低热量的蔬菜，每100g芹菜中只含有不到20大卡的热量。它含有的蛋白...

芹菜有什么作用

据现代科学分析，每100克芹菜中含有蛋白质2、2克、脂肪0.3克、糖类1、9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8、5毫克，还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素P等，长期以来既作食用，又作药用。芹菜性味甘凉，具有清胃涤痰，祛风理气，利...

芹菜的营养价值

1、芹菜含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和矿物质，据测定每100克鲜芹菜的食用部分中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、钙37毫克、铁4.1毫克、维生素C10毫克，还有胡萝卡素及具有特殊香味可增进食欲的挥发性芳香油。2、芹菜味道清香、甘凉，具有平肝清热、消炎、健胃利血、降压、镇静等功效...

芹菜有什么功效与价值？

首先，芹菜含有丰富的营养素。每100克芹菜中含有蛋白质2.2克，脂肪0.3克，糖类1.9克，钙160毫克，磷61毫克，铁8.5毫克。此外，还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。这些营养素对人体健康有着重要的作用。其次，芹菜具有降低血压的作用。芹菜中含有一种叫做芹菜碱的物质，它能够扩张血管，降低血压。