100克芹菜含多少碳水化合物？

1、芹菜的营养价值及功效 芹菜有哪些营养价值及功效

营养价值： 富含维生素和矿物质：每100克鲜芹菜的食用部分中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、钙37毫克、铁4.1毫克、维生素C10毫克，还有胡萝卜素。 叶子营养成分高：营养学家测定，芹菜叶子中13个营养成分有10个指标高于叶柄，因此食用时应尽量保留叶子。功效： 平肝清热、消炎健胃：芹菜味道清香

2、芹菜的营养价值芹菜的效果和作用

营养价值： 富含蛋白质、碳水化合物：每100克新鲜芹菜中含有蛋白质2.2克，碳水化合物3克。 富含矿物质及多种维生素：尤其是VA含量高，叶子中VP的含量也很高。 含有芹菜油：这是芹菜特有的香味来源。 叶子营养更高：很多地区主要吃叶柄，但实际上叶子中含有的营养物质比叶柄高得多。效果和作用： 平肝...

3、芹菜热量高吗

芹菜的热量较低，每100克含热量为14克，同时含有3.9克碳水化合物、0.1克脂肪和0.8克蛋白质，纤维素含量达到1.4克。作为一种营养丰富的蔬菜，芹菜在饮食调节中备受青睐。热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作...

4、喝芹菜汁有什么好处

营养价值：每100克芹菜汁含：热量14卡、蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物7.5克、膳食纤维14克、胡萝卜素1微克、维生素A（视黄醇）10微克、维生素B1（硫胺素）0.01毫克、维生素B2（核黄素）0.08毫克、维生素B3（烟酸）0.4毫克、维生素C12毫克、维生素E2.21毫克、钾154毫克、钠73.8毫克、钙...

5、芹菜热量 芹菜的热量是多少

碳水化合物：每100克芹菜含有碳水化合物3.1克。脂肪：每100克芹菜含有大约0.2克的脂肪。蛋白质：每100克芹菜含有蛋白质0.4克。纤维素：每100克芹菜含有纤维素1.0克，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘。其他营养成分：芹菜中还含有胡萝卜素、钙、磷、铁、钠等多种营养成分，对人体健康有益。综上所述...

低碳水化合物食物清单

蔬菜类：西葫芦：每份碳水化合物含量约为7克。菜花：每100克含碳水化合物5克。甜菜：每100克含碳水化合物9克。蘑菇：每100克仅含碳水化合物3克，是非常低碳的选择。芹菜：每根芹菜碳水化合物含量约为1克。金丝瓜：每100克含碳水化合物7克。水果类：樱桃番茄：每100克含碳水化合物4克。草莓：每100...

芹菜的营养价值

1、芹菜含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪和矿物质，据测定每100克鲜芹菜的食用部分中含蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碳水化合物5克、钙37毫克、铁4.1毫克、维生素C10毫克，还有胡萝卡素及具有特殊香味可增进食欲的挥发性芳香油。2、芹菜味道清香、甘凉，具有平肝清热、消炎、健胃利血、降压、镇静等功效...

芹菜热量 芹菜的热量是多少

1、芹菜，也称为旱芹、药芹、香芹，每食用100克芹菜的可食用部分，含有热量为13大卡，含有碳水化合物3.1克，还含有一部分的脂肪，大约0.2克，蛋白质0.4克，纤维素1.0克。芹菜中还含有胡萝卜素，钙，磷，铁，钠等。2、常吃芹菜可以清热解毒，利尿消肿，芹菜属于高纤维食物，有助于吸收水分，增加...

常见低碳水食物清单

4. 芹菜：每100克含1克碳水化合物，是减肥期间的好帮手。5. 草莓：每100克含8克碳水化合物，是低碳水化合物水果中的佳品。6. 葡萄柚：每个约含9克碳水化合物，选择未糖渍的品种以减少糖分摄入。7. 杏：每个约含4克碳水化合物，是健康的小零食。8. 鳄梨：每个约含16克碳水化合物，尽管含糖量较...

芹菜的营养价值有哪些？

它富含维生素、蛋白质、脂肪和矿物质，特别是每100克鲜芹菜中，含有0.7克蛋白质、0.1克脂肪、5克碳水化合物，以及钙37毫克、铁4.1毫克和10毫克维生素C。更有胡萝卜素和挥发性芳香油，能提升食欲。许多人误以为丢弃芹菜叶子是一种浪费，实际上，叶子中富含13种营养成分，其中10种含量高于叶柄，如钙...