100克芹菜含多少钙和锌？

一、芹菜富含哪些微量元素？

钙：钙是人体必需的微量元素之一，它对于骨骼健康、神经传导等方面都有重要作用。每100克芹菜中含有约15毫克的钙。镁：镁是人体必需的微量元素之一，它参与了多种酶的活性调节，对于维持神经系统、心血管系统等方面都有重要作用。每100克芹菜中含有约10毫克的镁。 除了上述微量元素外，芹菜还含有一定量的...

二、常见蔬菜所含的主要营养成分

芹菜的营养成分颇为丰富，每100克芹菜含有0.6克蛋白质和0.1克脂肪，钙含量达到36毫克，锌则有0.1毫克。这些营养成分能够帮助身体补充必要的蛋白质，同时钙质对于骨骼健康至关重要。菠菜则是另一种富含营养的蔬菜，每100克菠菜含有2.4克蛋白质和0.5克脂肪，钙含量高达72毫克，锌含量为0.85毫克。菠...

三、常见食物中各种营养物质的含量(单位:克)项目:大米饭蔬菜水果猪肉百度...

- 芹菜：每100克所含蛋白质0.6克，脂肪0.1克，钙36毫克，锌0.1毫克。- 菠萝销消菜：每100克所含蛋白质2.4克，脂肪0.5克，钙72毫克，锌0.85毫克。- 胡萝卜：每100克所含蛋白质1克，脂肪0.2克，钙32毫克，锌0.23毫克。- 大葱：每100克所含蛋白质1.6克，脂肪0.3克，钙63毫克，锌...

四、芹菜含盐吗

芹菜每100克的营养成分：能量12千卡，维生素B60.05毫克，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，碳水化合物4、8克，叶酸29、8微克，膳食纤维2、6克，维生素A5微克，胡萝卜素29微克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.03毫克，烟酸0.22毫克，维生素C4毫克，钙36毫克，磷35毫克，钾15毫克，钠313、3毫克，镁15毫克...

五、芹菜营养成分

芹菜的营养成分非常丰富，每100克芹菜含有以下主要营养成分：能量：12千卡，适合作为健康饮食的一部分。维生素B6：0.05毫克，对维持神经系统功能至关重要。蛋白质：0.6克，对肌肉和组织修复有所帮助。脂肪：0.1克，含量较低，有助于控制热量摄入。碳水化合物：4.8克，含量适中，有助于保持血糖稳定...

芹菜的营养及特点？

1. 每100克白芹提供的营养素包括：蛋白质0.8克、脂肪0.1克、碳水化合物3.9克、膳食纤维1.4克、维生素A 10微克、胡萝卜素60微克、维生素C 12毫克、维生素E 2.21毫克、钾154毫克、钙48毫克、钠73.8毫克、镁10毫克、铁0.8毫克、锌0.46毫克。2. 芹菜的蛋白质、钙、铁和维生素含量高于许多...

含钙量高的蔬菜有哪些？

2. 芹菜含有丰富的钙、钾、磷等矿物质，每100克中含有约157毫克的钙。3. 大白菜含有钙、磷、铁等矿物质，每100克中含有约50毫克的钙。4. 西兰花富含钙、磷、铁、锌等矿物质，每100克中含有约47毫克的钙。5. 花椰菜含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，每100克中含有约28毫克的钙。6. 甘蓝营养...

蔬菜 芹菜里都有什么营养成分？

100克芹菜含水分94克，蛋白质2.2克，脂肪0.3克，碳水化合物1.9克，粗纤维0.6克，灰分1克，胡萝卜素0.11毫克，维生素B10.03毫克，维生素B20.04毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C6毫克。钙160毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，钾163毫克，钠328毫克，镁31.2毫克，氯280毫克。还含有挥发油、芹菜贰、...

芹菜含有什么元素？

芹菜的营养成分：每100克的营养成分 能量12千卡 维生素B60.05毫克 蛋白质0.6克 脂肪0.1克 碳水化合物4.8克 叶酸29.8微克 膳食纤维2.6克 维生素A5微克 胡萝卜素29微克 硫胺素0.01毫克 核黄素0.03毫克 烟酸0.22毫克 维生素C4毫克 钙36毫克 磷35毫克 钾15毫克 钠313.3毫克 镁15毫克 铁...