桂鱼蛋白质含量100g

1、鲈鱼和桂鱼的区别哪个鱼营养更好

这两者中桂鱼营养更好，具体的区别如下：1、经查询大众养生网可知，蛋白质含量：桂鱼含有更高的蛋白质，每100克桂鱼的蛋白质含量为15.2克，而鲈鱼为12.5克。2、脂肪含量：桂鱼含有更多的脂肪，每100克桂鱼的脂肪含量为10.7克，而鲈鱼为5.7克。3、矿物质含量：桂鱼富含钙、铁等矿物质，每100克桂...

2、鲈鱼和桂鱼哪个营养高些 鲈鱼和桂鱼选择哪一个

桂鱼：每100克鲜桂鱼含有蛋白质19.9克，另外还含有脂肪、胆固醇、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸、钾、磷、钙、镁、硒、铁、锌、铜等营养成分； 鲈鱼：每100克鲜鲈鱼含有蛋白质18.6克，另外还含有脂肪、胆固醇、维生素A、维生素B1维生素B2、维生素E、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、锌、铜...

3、桂鱼和鲈鱼哪个营养价值高

桂鱼和鲈鱼的营养成分含量近似：每100克鲜桂鱼肉含有蛋白质19.9克，另外还含有各种维生素，如维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等。此外，还含有脂肪、胆固醇、烟酸及各种微量元素。而每100克鲜鲈鱼肉也含有较高的蛋白质，约18.6克，鲜鲈鱼含有与桂鱼相似的各种营养成分。如果是为了补充蛋白质、维生素...

4、桂鱼的营养

桂鱼营养丰富，富含人体必需的8种氨基酸。 每100克桂鱼肉含蛋白质18.5克，脂肪3.5克，热量106千卡，钙79毫克，磷143毫克，铁0.7毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.1毫克，烟酸1.9毫克。桂花鱼肉质丰厚坚实，味道鲜美，富含蛋白质，肉刺少。中医认为，桂鱼味甘性平，具有补气血、益脾胃功效，可补五脏...

100克鱼含多少蛋白质

18.8 鲚鱼(小)[小凤尾鱼]15.5 黄鱼(小黄花鱼)17.9 黄鱼(大黄花鱼)17.7 罗非鱼18.4 鳟鱼[红鳟鱼]18.6 湟鱼(裸鱼)17.8 鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼]15.3 金线鱼[红三鱼]18.6 狗母鱼[大头狗母鱼]16.7 鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼]19.9 感鱼[猴鱼]17.5 草鱼[白鲩，草包鱼]16.6 ...

桂花鱼所含的营养成分有哪些？

首先，桂花鱼的蛋白质含量非常高，每100克鱼肉中含有约18克蛋白质。蛋白质是人体生命活动的基础，对于维持人体正常的生理功能、增强免疫力、促进生长发育等都有重要作用。其次，桂花鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是ω-3多不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA。这些脂肪酸对心脑血管健康有重要保护作用，可以降低...

麻花桂鱼营养成分

在蛋白质和脂肪的含量上，麻花桂鱼富含蛋白质，每100克含361.65克，对于肌肉生长和修复有积极作用，而脂肪148.23克，其中胆固醇为2441.25毫克，虽然胆固醇较高，但适量食用对心血管健康影响不大。在维生素A和胡萝卜素方面，它提供了260.1微克和206.6微克，对视力和皮肤健康有益。维生素E含量为38.91...

桂花鱼的营养价值

桂花鱼每百克可食部分含蛋白质15.5～19.3 克，脂肪0.4～3.5克，热量78～109千卡，钙79～206毫克，磷107～143毫克，铁0.7～5.6毫克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.10毫克，尼克酸1.9毫克。桂花鱼带有蛋白、人体脂肪、小量维他命、钙、钾、镁、硒等微量元素，肉质地鲜嫩，极易于消化，对少年...

桂鱼和鲈鱼哪个好

桂鱼：100g桂鱼中含有19.9g蛋白质，也含有脂肪，胆固醇，多种维生素，以及钙、磷、镁、铁、锌等微量元素。鲈鱼：100g鲈鱼中含有18.6g蛋白质，还含有脂肪，胆固醇，多种维生素以及钾、钙、镁、铁、锌、硒等微量元素。两者的营养成分差不多，且营养价值也差别不大，可按照个人喜好选择。虽然桂鱼和鲈鱼...