西瓜锌含量高吗？

1、含锌的水果排行榜(锌含量高的水果排名表)

芒果、柿子、西瓜、葡萄、山楂、苹果等，锌含量相对较低，但仍是日常饮食中不可或缺的部分，因为它们提供了其他重要的营养素。虽然水果中的锌含量普遍不高，但作为均衡饮食的一部分，适量食用这些水果仍然有助于维持身体健康。

2、西瓜的营养成分？

21. 锌：0.1毫克 22. 硒：0.17微克 23. 铜：0.05毫克 24. 锰：0.05毫克 西瓜的挑选方法包括观察形状、听声音和端重量：- 成熟的西瓜形状端正，皮色坚硬饱满，花纹清晰，表皮有轻微的凹凸波浪纹。瓜蒂和瓜脐紧密略微缩入，底面瓜皮呈黄色。- 敲击西瓜，声音清脆如敲木板的是未成熟西瓜；声...

3、含锌量高的10种水果排名

10. 西瓜：西瓜是一种夏季常见的水果，每100克西瓜中含有0.02毫克锌。以上是关于含锌量高的10种水果排名的介绍，如果你想增加锌的摄入量，可以在日常饮食中增加这些水果的摄入。

4、西瓜含什么营养物质

膳食纤维 0.3 (克) 维生素E 0.1 (毫克) 锌 0.1 (毫克)维生素A 75 (微克) 胆固醇 0 (毫克) 铜 0.05 (毫克)胡罗卜素 0.2 (微克) 钾 87 (毫克) 磷 9 (毫克)视黄醇当量 93.3 (微克) 钠 3.2 (毫克) 硒 0.17 (微克)不过西瓜性凉，如果体质偏寒的话最好不要吃太多~~~...

5、西瓜的维生素含量有多少？

西瓜维生素相当的高 每100克可食部分中含有： 水分93.3克， 蛋白质 0.6克， 脂肪0.1克， 膳食纤维 0.3克， 碳水化合物 5.5克， 钙8毫克， 磷9毫克， 铁0.3毫克， 锌0.1毫克， 胡萝卜素 0.45毫克， 维生素B1 0.02毫克， 维生素B2 0.03毫克， 尼克酸 0.2毫克...

哪些食物的锌含量较高？

含锌量在1000毫克/公斤的食物有：鲱鱼、牡蛎；含量在20毫克/公斤～50毫克/公斤的食物有：杏仁、核桃仁、花生仁、葵花籽、动物肝、牛肉、蛋类、黄豆；含量在5毫克/公斤～20毫克/公斤的食物有：大米、赤豆、全麦面包、绿豆、毛豆、大青菜、菠菜、苋菜、韭菜、荠菜、萝卜、胡萝卜、青蒜、茨菇、沙丁鱼、...

西瓜营养价值功效作用 西瓜有什么营养价值

2、每100克西瓜的营养素含量如下：营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量能量25.00（千卡）维生素A75.00（微克）镁8.00（毫克）蛋白质0.60（克）维生素B10.02（微克）锌0.10（毫克）膳食纤维0.30（克）维生素B20.03（微克）硒 0.17（微克）脂肪0.10（克）维生素B60.07（微克铁0.30（...

十大补锌水果排名 含锌量高的10种水果盘点

樱桃不仅口感独特，还含有丰富的锌元素。研究表明，适量食用樱桃有助于改善睡眠质量，提高记忆力，对锌缺乏症有较好的辅助治疗作用。苹果 苹果被誉为“水果之王”，不仅口感香甜，还含有丰富的锌元素。研究表明，适量食用苹果有助于降低胆固醇，促进消化，对锌缺乏症有一定的辅助治疗作用。西瓜 西瓜不仅口感...

补锌的 食物有什么 ,男性调理精 子补锌？

2、水果：如苹果、梨、橘子、橙子、西瓜等含有锌；3、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋中含有锌；4、蔬菜：多数蔬菜含有锌，如白菜、菠菜、油麦菜、莴笋、柿子椒、西红柿等。调理精子可服用补肾、温阳中药提高精子活力。日常生活应加强体育锻炼，如游泳、跑步、仰卧起坐等。建议患者应保持良好心态，避免唉声叹气...

西瓜的功效与作用及营养价值是什么

美容护肤 西瓜中含有的水分能够很好的为皮肤补水，同时西瓜中还含有多种氨基酸，这些氨基酸对皮肤都有着很好的帮助，能够使皮肤变白，还能起到防晒的功效。西瓜的营养价值 营养成分含量【每100克所含的营养物质】总卡路里30大卡脂肪总量0.15克多不饱和脂肪酸0.05克单不饱和脂肪酸0.037克钠盐1毫克碳水...