含钾量少的水果有哪些？

一、不含钾的水果一览表图

1. **草莓**：草莓是十大低钾水果之一，每100克草莓中的钾含量只有153毫克。草莓不仅钾含量低，还具有利尿作用，有助于排出体内多余的钾元素。2. **苹果**：苹果是一种营养丰富且钾含量相对较低的水果，每100克苹果仅含107毫克钾。苹果富含维生素C、膳食纤维和多种抗氧化物质，对健康有益。3. *...

二、不含钾的水果和蔬菜有哪些

水果： 西瓜：果肉中含有葡萄糖、果糖、胡萝卜素等多种营养成分，含钾量很少。 葡萄：虽然含有一定的钾，但相较于其他水果，其钾含量较低。 油桃：也是一种钾含量相对较低的水果。 雪梨：梨类水果中钾含量相对较低的一种。蔬菜： 南瓜：虽然含有多种营养成分，但钾含量相对较低。 藕粉：作为小吃...

三、不含钾的水果排名

蓝莓也是低钾水果之一，富含抗氧化剂和维生素C。一份蓝莓大约含有16毫克的钾。蓝莓既可以生食，也可以用来制作糕点、燕麦和沙拉等食物，为人们的餐桌增添风味。柿子含有丰富的维生素A、维生素C和纤维，钾含量同样很低。一个中等大小的柿子大约含有15毫克的钾。柿子既可以生食，也可以用来制作糕点和甜品，为...

四、不含钾的水果有哪些

不含钾或含钾低的水果主要包括葡萄、苹果和菠萝。葡萄：葡萄中的钾含量相对较低，而且葡萄的食用方式多样，可以新鲜食用，也可以晒干制成葡萄干，或者酿制葡萄酒。苹果：苹果是生活中非常常见的水果，其钾含量也不高。苹果不仅水分高、热量低，早晨食用还具有很好的滋补作用，同时苹果还有助于缓解失眠症状...

不含钾的水果有哪些

维他命A等，且含钾量很少，被誉为盛夏之王。雪梨：又称鸭梨，果肉营养丰富，适量食用有润肺、消痰的功效，其含钾量也相对较低。但雪梨性凉，胃寒的人应少吃。请注意，虽然这些水果含钾量相对较低，但并非完全不含钾。在特殊健康状况下，如肾脏疾病等，食用前最好咨询专业医生或营养师的建议。

含钾低的水果一览表

1、含钾低的水果有:菠萝、葡萄、西瓜、火龙果、蛇果、柚子、枇杷、草莓、榴莲、番石榴、猕猴桃、火龙果、香瓜、哈密瓜、草莓、枣子、柑、橙、山楂、橘子、番茄、鸭梨、木瓜。2、我们把100g中含钾量小于150mg的食物视为含钾量低。但是像西瓜、菠萝这种水果，虽然含钾量低，但是量很大，所以总体含钾量...

水果含钾低一览表

1. 苹果：77毫克 2. 梨：75毫克 3. 杏子：228毫克 4. 葡萄柚：135毫克 5. 草莓：153毫克 这些水果的钾含量相对较低，适合需要限制钾摄入的人群食用。接下来，我们将详细介绍这些水果的含钾量以及为什么它们适合限制钾摄入的人群。1. 苹果：每100克苹果只含有77毫克的钾。苹果富含液态纤维和抗氧化...

水果含钾低一览表

苹果是一种低钾水果，每100克苹果中含有约40-50毫克的钾。此外，苹果还富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于保护心脏健康和预防癌症。建议每天食用一个中等大小的苹果。橙子是一种富含维生素C的水果，但它们的含钾量相对较低，每100克橙子中含有约140-160毫克的钾。不过，橙子仍然是一种很好的水果...

含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...