含钾较少的蔬菜有哪些?
1、不含钾的十大蔬菜
1. 菠菜:菠菜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的铁、钙和维生素A,但是其钾含量相对较低。2. 黄瓜:黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,含有丰富的维生素C和膳食纤维,但是其钾含量非常低。3. 茄子:茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜,含有丰富的维生素B和维生素C,但是其钾含量非常低。4. 西红柿:西...
2、含钾低的蔬菜水果一览表
以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表,以含钾量从低到高排序:芹菜:104mg/100g,番茄:129mg/100g,黄瓜:130mg/100g,圆白菜:132mg/100g,青椒:137mg/100g,大白菜:138mg/100g,茄子:140mg/100g,油菜:148mg/100g,土豆:153mg/100g,韭菜:157mg/100g,胡萝卜:159mg/100g,南瓜:...
3、哪些蔬菜含钾最低?
钾含量最低的10种蔬菜有:绿豆芽、山药、西葫芦、茄子、南瓜、白萝卜、芹菜、冬瓜、洋葱、黄瓜等。绿豆芽 即绿豆的芽,为豆科植物绿豆的种子经浸泡后发出的嫩芽。每100克含钾68毫克,食用部分主要是下胚轴。绿豆在发芽过程中,维生素C会增加很多,可达到绿豆原含量的七倍,所以绿豆芽的营养价值比绿豆更...
不含钾的水果和蔬菜有哪些
西瓜:西瓜的果肉中含有多种营养成分,如葡萄糖、果糖、胡萝卜素等,其含钾量相对较少,是夏日消暑佳品。南瓜:南瓜是一种营养丰富的蔬菜,含有多种维生素和矿物质,虽然含钾,但相对于其他蔬菜来说,其钾含量较低。苹果:苹果是一种常见的水果,含有多种对人体有益的营养成分,包括维生素、矿物质等...
不含钾的水果和蔬菜有哪些
完全不含钾的水果和蔬菜是没有的,但以下是一些含钾相对较低的水果和蔬菜:水果:葡萄:含有一定量的钾,但相对较低。苹果:钾含量适中,适合作为含钾低的水果选择。沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨:这些梨类水果的钾含量也相对较低。菠萝:钾含量不高,可作为含钾低的水果之一。蔬菜:洋葱:虽然含有钾...
含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表
含钾低的蔬菜包括: 白菜:含钾量大约在100mg/100g左右,属于低钾蔬菜。 西兰花:每100g西兰花中的含钾量是17mg,是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱:每100g洋葱里面的含钾量是147mg,相对较低。 秋葵:每100g秋葵里面的含钾量是95mg,也是含钾较低的蔬菜之一。此外,圆茄子的含钾量是112mg/100g...
什么蔬菜含钾低
在蔬菜中,有一些蔬菜的含钾量相对较低。一、哪些蔬菜含钾低 1. 洋葱:洋葱是一种营养丰富的蔬菜,其含钾量相对较低。2. 白菜:白菜是一种常见的蔬菜,其含钾量也相对较低。3. 菠菜:虽然菠菜是一种营养丰富的蔬菜,但相较于其他蔬菜,其含钾量略低。4. 黄瓜:黄瓜是夏季常见的蔬菜之一,其...
含钾少的蔬菜和水果有哪些?
含钾较低的水果和蔬菜包括:- 南瓜:每100克含钾约150毫克以下。- 西葫芦:每100克含钾约150毫克以下。- 冬瓜:每100克含钾约150毫克以下。- 茄子:每100克含钾约150毫克以下。- 葡萄:每100克含钾约150毫克以下。- 苹果:每100克含钾约150毫克以下。- 沙果:每100克含钾约150毫克以下。- ...
不含钾的水果和蔬菜有哪些
不存在完全不含钾的水果和蔬菜。但以下是一些含钾量相对较少的水果和蔬菜:水果: 西瓜:果肉中含有葡萄糖、果糖、胡萝卜素等多种营养成分,含钾量很少。 葡萄:虽然含有一定的钾,但相较于其他水果,其钾含量较低。 油桃:也是一种钾含量相对较低的水果。 雪梨:梨类水果中钾含量相对较低的一种。