含钾量少的蔬菜

1、不含钾的十大蔬菜

1. 菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的铁、钙和维生素A，但是其钾含量相对较低。2. 黄瓜：黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素C和膳食纤维，但是其钾含量非常低。3. 茄子：茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素B和维生素C，但是其钾含量非常低。4. 西红柿：西...

2、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

3、哪些蔬菜含钾最低？

西葫芦 葫芦科、南瓜属一年生蔓生草本，果实形状因品种而异；种子卵形，白色，长约20毫米，边缘拱起而钝。含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，不同品种可食部分（鲜重）营养物质含量也不同，每100克含钾120毫克左右。茄子 茄科，茄属植物，果的形状大小变异极大，有长或圆，颜色有白、红、紫等。

4、不含钾的水果和蔬菜有哪些

西瓜：西瓜的果肉中含有多种营养成分，如葡萄糖、果糖、胡萝卜素等，其含钾量相对较少，是夏日消暑佳品。南瓜：南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素和矿物质，虽然含钾，但相对于其他蔬菜来说，其钾含量较低。苹果：苹果是一种常见的水果，含有多种对人体有益的营养成分，包括维生素、矿物质等...

不含钾的水果和蔬菜有哪些

完全不含钾的水果和蔬菜是没有的，但以下是一些含钾相对较低的水果和蔬菜：水果：葡萄：含有一定量的钾，但相对较低。苹果：钾含量适中，适合作为含钾低的水果选择。沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨：这些梨类水果的钾含量也相对较低。菠萝：钾含量不高，可作为含钾低的水果之一。蔬菜：洋葱：虽然含有钾...

钾含量最低的10种蔬菜

钾含量最低的10种蔬菜：白菜、大头菜、芹菜、黄瓜、柿子椒、南瓜、洋葱、茄子、白萝卜、豆角。1、白菜 每100克中含有180mg的钾，从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质。而且，大白菜的维C含量高于苹果和梨，与柑橘类居于同一水平，而且热量还要低得多。2、大头菜 每100克中...

求一份详细的低钾低磷蔬菜列表

低钾低磷的蔬菜有不少。冬瓜是其中一种，每100克冬瓜含钾量约为78毫克 ，含磷量约12毫克，水分足、热量低，适合需要控制钾磷摄入的人群，可煲汤、清炒。黄瓜也符合要求，每100克黄瓜含钾量约102毫克，含磷量约24毫克，口感清爽，可凉拌、生食或炒着吃。大白菜同样是低钾低磷蔬菜，每100克含钾量约...

含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾低的蔬菜包括： 白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。 西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱：每100g洋葱里面的含钾量是147mg，相对较低。 秋葵：每100g秋葵里面的含钾量是95mg，也是含钾较低的蔬菜之一。此外，圆茄子的含钾量是112mg/100g...

不含钾的水果和蔬菜有哪些

水果： 西瓜：果肉中含有葡萄糖、果糖、胡萝卜素等多种营养成分，含钾量很少。 葡萄：虽然含有一定的钾，但相较于其他水果，其钾含量较低。 油桃：也是一种钾含量相对较低的水果。 雪梨：梨类水果中钾含量相对较低的一种。蔬菜： 南瓜：虽然含有多种营养成分，但钾含量相对较低。 藕粉：作为小吃...