芸豆的钾含量多少？

一、芸豆最多适合多少个钾元素

每百克芸豆含钾1520毫克。根据查询相关信息显示每百克芸豆含钾1520毫克。芸豆是一种难得的高钾食品，每百克含钾1520毫克，这个特点在芸豆的营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。

二、如何区分芸豆和四季豆 芸豆和四季豆的区别

芸豆：富含高钾、高镁以及低钠，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.80.9毫克，这些特点使其在营养治疗上具有重要意义。四季豆：同样具有丰富的营养，但在钾、镁、钠的具体含量上与芸豆可能存在差异，且其营养成分的侧重点可能略有不同。外观特征：芸豆：形态多样，可能因品种而异，但通常具有...

三、芸豆是什么？

芸豆是一种营养价值极高的蔬菜，又名菜豆，有时也被称为二季豆或四季豆。具体来说：营养特性：芸豆的钾含量丰富，每百克高达1520毫克，同时含有193.5毫克的镁和极低的钠，对保持健康的电解质平衡有益。它还富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有益于心血管健康。外观特征：芸豆的形状通常扁长，与豆角在...

四、芸豆和豆角的区别是什么？

1、芸豆学名菜豆，芸豆还是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8-0.9毫克。而豆角大部分含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪)。2、芸豆俗称二季豆或四季豆。而豆角包括扁豆、刀豆、豌豆、豇豆等。3、芸豆是扁长的，而豆角是细长的。4、芸豆是...

芸豆卷的营养价值

芸豆是一种难得的高钾、高镁、低钠食品，每百克含钾1520毫克，镁193.5毫克，钠仅为0.8-0.9毫克，这个特点在营养治疗上大有用武之地。芸豆尤其适合心脏病、动脉硬化，高血脂、低血钾症和忌盐患者食用。 现代医学分析认为，芸豆还含有皂苷、尿毒酶和多种球蛋白等独特成分。具有提高人体血身的免疫...

缺钾吃什么最好 最忌讳什么食物

3. 番茄：番茄中含有较高的钾含量，每100克番茄含有约250毫克的钾。4. 白芸豆：白芸豆是一种蛋白质和纤维丰富的食物，同时也富含钾，每100克白芸豆含有约1400毫克的钾。在补充钾的同时，需要避免或减少以下食物的摄入：1. 高钠食物：高钠的食物例如加工食品、罐头食品、快餐和咸味零食，可以增加钾...

芸豆卷营养成分

芸豆，这种食材因其独特的营养成分而备受瞩目。它是一种理想的高钾、高镁、低钠食品，每百克芸豆卷中，钾的含量高达1520毫克，镁含量则为193.5毫克，相比之下，钠的含量仅为0.8-0.9毫克。这样的营养配比使得芸豆卷在营养治疗中具有显著优势，特别适合那些需要控制钠摄入的心脏病、动脉硬化患者，以及...

身体补钾的食物有哪些

身体补钾的食物主要包括以下几种：红薯：红薯是钾的良好来源，每份含有高达694毫克的钾，同时还富含纤维、β胡萝卜素和碳水化合物，且热量较低。番茄酱：番茄酱也是钾的优质来源，四分之一杯番茄酱就能提供664毫克钾，半杯则含有549毫克钾。此外，番茄汁本身的钾含量也超过400毫克。豆类：豆类如白芸豆、...

身体补钾的食物有哪些 身体补钾的食物有什么

1. 红薯 红薯是钾的良好来源，每份含有高达694毫克的钾。 红薯还富含纤维、β胡萝卜素和碳水化合物，且热量较低。2. 番茄酱 番茄酱中的钾含量丰富，四分之一杯番茄酱即可提供664毫克钾。 番茄汁本身也含有超过400毫克的钾。3. 豆类 白芸豆是钾含量极高的食物，半杯即可含有近600毫克钾。 利马豆...