红枣钾含量

1、含钾高的食物排行榜

鲜红枣：每100克鲜红枣钾成分在之间，是钾含量极高的水果之一。热带水果：如香蕉苹果、椰子鞋、榴莲果等，这些水果不仅钾含量高，而且热量也相对较高。大樱桃：每100克大樱桃钾成分232mg，且樱桃糖成分相对较低，是补钾的好选择。其他高钾水果：如芒果、柑桔、柿子饼、杏子、弥猴桃、刺梨、番...

2、钾含量较高的食物有哪些

含钾较高的常见食物：包括玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。含钾很高的食物：主要有各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。此外，山芋、马铃薯...

3、含钾高的食物一览表

一、含钾较高的食材 新鲜浅绿色水果蔬菜：如鲜红枣、沃柑、柿子饼、杏子、弥猴桃、刺梨果、沙棘、蓝莓干等。 谷物与蔬菜：苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋。 肉类与鱼类：鲫鱼、鲶鱼、鳝鱼、猪瘦肉、牛肉、牛羊肉、猪肚。 其他：大枣、香蕉苹果。这些食材每豪克中含钾量在270～500mg之间。二、含钾很高的...

4、含钾高的水果排行榜

枣（红枣）含钾量也不容忽视，每100克枣大约含有250毫克的钾。5. 杏 杏含有较高的钾，每100克杏大约含有270毫克的钾。6. 橘子 橘子每100克大约含有180毫克的钾，是补充钾的好选择。7. 橙子 橙子每100克大约含有185毫克的钾，是钾的良好来源。8. 草莓 草莓含钾也不低，每100克草莓大约含有150...

5、枣含钾高吗

1. 含钾最大的新鲜水果是枣。100g枣含钾375mg。次之，芭蕉100g含钾330Mg,菠萝100g含钾330g.蓝莓干100g含钾322mg。2. 别的的新鲜水果每100g含钾香蕉苹果256mg,红果299mg,苹果119mg,梨92mg,沙果123mg,桃166mg,杏226mg,大樱桃232mg,红提104mg,石榴231mg,柿151mg,草莓苗131mg,橙159mg,...

含钾高的食物一览表

含钾高的食材有很多，新鲜浅绿色水果蔬菜，如鲜红枣、沃柑、柿子饼、杏子及其弥猴桃、刺梨果、沙棘、蓝莓干等都含有很多的维他命和身体必不可少的营养元素。含钾较高的食材：苞米、苋菜、绿豆芽、窝笋、鲫鱼、鲶鱼、鳝鱼、猪瘦肉、牛肉、牛羊肉、猪肚、大枣、香蕉苹果等，每豪克食品中含钾量在270～...

十大高钾水果

红枣：一种营养丰富的干果，每100克红枣中含有375毫克的钾元素。菠萝：一种低热量、高钾的水果，每100克菠萝中含有330毫克的钾元素。猕猴桃：富含钾元素，每100克猕猴桃中含有284毫克的钾元素。除此之外，还有橙子、苹果、草莓、葡萄柚和桃子等水果也含有较高的钾元素，但具体含量会因品种和生长环境的不...

含钾高的食物排行榜

钾成分黑枣、小枣等，每100克鲜红枣钾成分370-600mg。除此之外许多新鲜的热带水果钾成分也十分高，包含大伙儿熟识的香蕉苹果、椰子鞋、榴莲果等，可是这种糖成分也很高，不宜很多服用。钾成分高水果有哪些钾成分高的食材和新鲜水果排名 鲜红枣带有很多的钾元素，并且鲜红枣别的营养成分也比较丰富。鲜红枣...

红枣富含什么营养物质？

其次，红枣含有丰富的矿物质。每100克鲜枣中含有钾约500毫克，钠约1.5毫克，钙约40毫克，磷约50毫克。这些矿物质对维持人体的电解质平衡，保持心脏、肌肉、神经系统的正常功能，以及骨骼的健康都有着重要的作用。再次，红枣含有丰富的蛋白质和氨基酸。每100克鲜枣中含有蛋白质约3克。蛋白质是构成人体...