猕猴桃每百克含钾多少毫克？

一、100克猕猴桃含多少钾

100克猕猴桃含钾约140毫克至160毫克左右。钾是人体必需的矿物质之一，而猕猴桃是一种富含钾元素的水果。下面详细介绍猕猴桃的含钾量及钾的作用。猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和多种矿物质，其中钾元素含量尤为突出。猕猴桃的含钾量受品种、产地、成熟度等因素的影响而有所差异。但大体...

二、猕猴桃和橙子哪个含钾高

猕猴桃和橙子都是一种高钾水果，每100克猕猴桃约含有144毫克钾，而橙子每100克则大约含有159毫克钾，所以说橙子的含钾量高于猕猴桃，但是被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。猕猴桃不仅钾的含量高，它的维生素C和叶酸的含量在水果当中是名列前茅的...

三、猕猴桃的营养成分有哪些？

每100克果实含维生素C200—400毫克，糖8克，蛋白质1、6克，磷42、2毫克，钙34毫克，钾145毫克，镁19、7毫克。还含有机酸类、维生素P、胡萝卜素和猕猴桃碱等成分。其中维生素C含量比柑橘为6—12倍，比苹果高40—80倍，比梨高70—140倍，比西红柿高9—18倍，不愧为维生素C的“宝库”。还含有...

四、猕猴桃是水果中含钾最高的吗

猕猴桃营养成分：热量（大卡）56，钾（毫克）144，胡萝卜素（微克）130，维生素C（毫克）62，钙（毫克）27，磷（毫克）26，维生素A（微克）22，碳水化合物（克）14.5，镁（毫克）12，钠（毫克）10，膳食纤维（克）2.6，维生素E（毫克）2.43。铜（毫克）1.87，铁（毫克）1.2，蛋白质（克）0...

含钾高的水果

中华猕猴桃的口感甜酸可口，含有丰富的维生素C、氨基酸和多种矿物质，可加工成各种食品和饮料，享有“世界珍果”之美称。猕猴桃也是富含钾的水果之一，每100克猕猴桃中含有312毫克的钾。4.草莓 草莓浆果芳香多汁，营养丰富，素有“水果皇后”的美称，又是果树中上市最早的鲜果，素有“早春第一果”的美称...

含钾高的食物一览表的水果和蔬菜

一、水果类 香蕉：每一百克香蕉含钾量达到330毫克以上，是含钾量较高的水果。橙子：每100克橙子中钾含量为250毫克左右，橘子、柚子等柑橘类水果也含有较多钾。苹果：每百克苹果含有约100毫克钾，其他如猕猴桃、樱桃等也含有一定量的钾。二、蔬菜类 菠菜：每百克菠菜含钾超过300毫克，是蔬菜中含钾量...

含钾高的食物有哪些 排行榜

含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。1、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。2、...

什么含钾高的食物

含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。1、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。2、...

含钾高的食物有哪些

例如，鲜枣、柑桔、柿子、杏子、猕猴桃、刺梨等，这些食物富含维生素和微量元素。在食物类别中，如玉曲群木评王于京米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鱼类（如鲤鱼、鲢鱼、黄鳝）、瘦肉（如猪肉、羊肉、牛肉）、猪腰、红枣以及香蕉，每百克含钾量在270至500毫克之间，属于含钾较高的食物。而含钾量更高的有豆类...