李子钾含量是多少？

一、高钾水果排名前十名

李子也是一种高钾水果，每100克含147毫克。它还富含维生素C和胡萝卜素，能清热生津、活血解毒。桃子含钾量也高，每100克含128毫克。桃子富含维生素C和膳食纤维，同样有助于消化、降低血压。杏子是另一种高钾水果，每100克含125毫克。杏子含有丰富的维生素A和胡萝卜素，润肺止咳、清热解毒。猕猴桃则是一...

二、低钾水果排行榜

李子是一种口感酸甜的水果，含有丰富的维生素C、维生素A和抗氧化剂。每100克李子中仅含有83毫克的钾，是一种低钾水果。桃子是一种口感甜美的水果，含有丰富的维生素C、维生素A和抗氧化剂。每100克桃子中仅含有78毫克的钾，是一种低钾水果。草莓是一种口感甜美的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化剂。每...

三、李子含钾多少介绍

李子含钾的量相当可观，每100克李子中就含有341毫克的钾元素，可以满足人体每日25%的钾的需求。钾是人体内不可缺少的一种元素，它是人体细胞内的重要离子，能够参与调节身体内的液体平衡，维持血液、神经和肌肉的正常功能。同时，钾还可以促进排泄功能，有效地预防高血压、心脏病和中风等疾病的发生。在日...

四、柿子和李子哪个钾高些

柿子。根据食物成分数据库的数据，每100克柿子的钾含量约为270毫克，而每100克李子的钾含量约为157毫克。

五、高钾食物含量表

287mg草莓：262mg龙眼干：251mg香蕉：223mg猕猴果：206mg人心果：198mg香瓜：195mg龙眼：192mg樱桃：162mg杨桃：161mg李子：152mg哈密瓜：140mg请注意，钾的摄入量因人而异，具体需求取决于个人的健康状况、年龄、性别和活动水平。在调整饮食以增加或减少钾摄入时，请咨询医生或营养师的建议。

含钾高的水果

李子也是一种高钾水果，每100克李子含有约275毫克的钾。此外，李子富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于保护心血管健康和促进肠道蠕动。柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和酸橙等也富含钾元素。柚子的钾含量较高，每100克柚子肉含有约368毫克的钾。此外，柑橘类水果还含有丰富的维生素C和其他营养物质，有...

李子的营养成分都有哪些？

钾：李子中的钾含量为144毫克，有助于维持正常血压和心脏功能。铁：每100克李子含有0.6毫克的铁，对预防贫血有一定帮助。微量元素 锌：李子中含有微量的锌，为0.14毫克，锌对免疫系统和伤口愈合非常重要。硒：李子中的硒含量为0.2微克，硒是一种重要的抗氧化微量元素。氨基酸与蛋白质 氨基酸：李子...

水果钾含量排名

每100克中含有200-250毫克的钾。猕猴桃还含有丰富的维生素C、纤维素等营养成分，有助于增强免疫力、促进肠胃蠕动等。除了上述水果外，桃子、李子、杏子、草莓等也富含钾。这些水果含有丰富的营养成分，对人体健康具有重要作用。在日常生活中，我们应该适量食用这些水果，以保持身体健康。

李子含有什么维生素

根据每100克李子的可食部分，其能量在117.2~221.9千焦之间，糖分约为8.8克，蛋白质为0.7克，脂肪为0.25克。同时，李子还富含维生素A原（胡萝卜素），每100克中含有100~360微克；烟酸含量为0.3毫克；钙含量超过6毫克；磷含量为12毫克；铁含量为0.3毫克；钾含量为130毫克；维生素C的含量在2~...