茄子钠含量

一、含钠高的蔬菜有哪些？

茄子：茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，但其钠含量也较高。每100克茄子中含有约60毫克的钠。此外，茄子还富含维生素C、维生素K和抗氧化物质等营养素。豆角：豆角是一种营养丰富的蔬菜，但其钠含量也较高。每100克豆角中含有约50毫克的钠。此外，豆角还富含蛋白质、膳食纤维和维生素C等营养素。 除了上述几种

二、含钠高的蔬菜有哪些？

3. 茄子：茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，但其钠含量也不低。每100克茄子中含有大约60毫克钠。茄子还富含维生素C、维生素K和抗氧化物质等营养成分。4. 豆角：豆角是营养丰富的蔬菜，但钠含量也相对较高。每100克豆角中含有大约50毫克钠。除了钠，豆角还富含蛋白质、膳食纤维和维生素C等营养成分。除...

三、含钠的食物有哪些

12. 茄子：每100克含钠5.4毫克。13. 玉米：每100克含钠3.3毫克。14. 猪肉：每100克含钠57.5毫克。15. 豆腐干：每100克含钠835.0毫克。16. 牛肉：每100克含钠66.6毫克。17. 鸡蛋：每100克含钠125.0毫克。18. 菠菜：每100克含钠98.0毫克。19. 带鱼：每100克含钠112.0毫克。20. ...

四、纳含量高的蔬菜有哪些？

茄子：茄子是一种常见的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。但茄子中的钠含量也较高，每100克茄子中含有约67毫克的钠。因此，高血压患者和需要限制钠摄入的人群应注意适量食用。土豆：土豆是一种重要的主食来源，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维和矿物质。然而，土豆中的钠含量也较高，每100克土...

五、纳含量高的蔬菜有哪些？

3. 茄子：茄子是一种营养价值高的蔬菜，含有维生素和矿物质，以及膳食纤维。然而，每100克茄子中的钠含量约为67毫克，高血压患者和需要限制钠摄入的人群应适量食用。4. 土豆：土豆是全球范围内重要的主食之一，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。每100克土豆中的钠含量约为11毫克，适量食用对健康有益...

含钠高的前20种蔬菜

13. 菜花：每100克钠含量在10-40毫克之间。14. 西兰花：每100克钠含量在10-40毫克之间。15. 苋菜：每100克钠含量在10-40毫克之间。16. 莴笋：每100克钠含量在10-40毫克之间。17. 各种豆类：钠含量在10毫克以下。18. 黄瓜：钠含量在10毫克以下。19. 番茄：钠含量在10毫克以下。20. 茄子：钠...

什么食物含钠成份高？

茄子 5.4 玉米 3.3 猪肉 57.5 豆腐干 835.0 鸡肉 64.3 松花鸭蛋 740.0 牛肉 66.6 芥兰 97.0 鸡蛋 125.0 值得注意的是，食盐是钠的重要来源之一，每1000克食盐含有约391毫克钠。过量摄入食盐会导致体内液体，特别是血液量增加，进而引发血压升高，加重心脏负担。为了有效控制血压，每人每日...

茄子富含哪些营养价值？

茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克茄子的营养含量包含热量23卡路里、蛋白质1.0克、脂肪0.1克、碳水化合物4.9克、膳食纤维1.5克、维生素A8微克、维生素C5毫克、维生素E1.13毫克、钙24毫克、磷23毫克、钾142毫克、钠5.4毫克、镁18毫克、铁0.5毫克...

谁知道每一百克茄子中的微量元素含量

镁：13毫克，钠：5.4毫克，维生素C：5毫克，维生素E：1.13毫克，烟酸：1.6毫克，铁：0.5毫克，锌：0.23毫克，锰：0.13毫克，铜：0.1毫克，核黄素：0.04毫克，硫胺素：0.02毫克，胆固醇：0毫克 另外还有三种不同品种（绿皮茄子、圆茄子、长茄子）的含量略有不同，你也可以自己看下。

什么食物含有钾和钠离子？

- 茄子：5.4毫克 - 猪肉：57.5毫克 - 鸡肉：64.3毫克 - 牛肉：66.6毫克 - 鸡蛋：125.0毫克 - 带鱼：112.0毫克 - 食盐：含钠391毫克/克 2. 钾是一种在豆类、蔬菜和水果中丰富的矿物质。豆类中，黄豆的钾含量最高；蔬菜中，菠菜、土豆、山药和莴苣含钾较多；而在水果中，橘子的钾含量最...