茄子里面含钾多少？

一、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/100g，胡萝卜：159mg/100g，南瓜：...

二、茄子含钾量多少

据有关资料介绍，每100克茄子含钾量在240毫克左右，相比之下，同等重量的土豆含钾量大约在400到600毫克左右。不过，茄子价格低廉，品种多样，而且烹饪的方式也五花八门，既可以炒着吃，还可以做成酱料、糖腌茄子等多种美食。平时健康饮食中，经常食用茄子，对人体有诸多益处。茄子含钾量多少，也是人们购...

三、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

圆茄子的含钾量是112mg/100g，绿皮茄子含钾量是162mg/100g，紫皮长茄子的含钾量是136mg/100g。下面是关于“含钾低的蔬菜一览表”的内容介绍，感兴趣的小伙伴可以继续往下阅读了解。

四、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

相对较低。 秋葵：每100g秋葵里面的含钾量是95mg，也是含钾较低的蔬菜之一。此外，圆茄子的含钾量是112mg/100g，绿皮茄子含钾量是162mg/100g，紫皮长茄子的含钾量是136mg/100g，这些茄子的种类含钾量也相对较低。在日常饮食中，应根据个人健康状况和需求，适量摄入不同含钾量的蔬菜。

100克茄子含钾多少

每100克茄子含152毫克钾元素，在蔬菜类里是比较高的。茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中...

茄子钾含量高吗

茄子里面含有一定的钾，但并不属于高钾食物，不同种类的茄子，其含钾量有所不同，如绿皮茄子含钾量为162mg/100g，圆茄子含钾量为112mg/100g，紫皮长茄子含钾量为136mg/100g。患者出现高钾血症时，在饮食方面要减少含钾高的食物摄入，可以适当吃一些茄子，能增加食欲，茄子里面还具有蛋白质以及...

茄子含钾多少

茄子含钾是 152。附常见食物含钾量排列表，每100克食物含钾(毫克)香菇 1960 紫菜 1649 海带 1503 银耳 987 木耳 773 荸荠 523 菠菜 502 土豆 502 藕 497 玉米面 494 紫苋菜 478 香蕉 472 大葱 466 山药 452 红枣干 430鲜碗豆 425 杏 370 油菜 346 青蒜 340 鲜蘑菇 328 菜花 316 ...

含钾高的蔬菜有哪些？

茄子：茄子含有丰富的钾、纤维、维生素C等，对心血管健康有很好的保护作用。每100克茄子中含有约162毫克钾。蘑菇：蘑菇含有丰富的钾、蛋白质、维生素D等，对骨骼健康有很好的保护作用。每100克蘑菇中含有约318毫克钾。胡萝卜：胡萝卜含有丰富的钾、β-胡萝卜素、维生素C等，对眼睛健康有很好的保护作用。

含钾高的水果和蔬菜一览表

5. 茄子：茄子含有适量的钾，每100克茄子中含有约140毫克的钾。请注意，以上数据仅供参考，实际含量可能因品种、成熟度和栽培条件而有所不同。为了获得足够的钾，建议多样化饮食，包括各种水果和蔬菜。同时，如果您有特殊的健康问题或需要限制钾摄入，请咨询医生或营养师的建议。