茄子的含钾量高不高

一、含钾低的蔬菜水果一览表

以下是含钾量较低的蔬菜和水果列表，以含钾量从低到高排序：芹菜：104mg/100g，番茄：129mg/100g，黄瓜：130mg/100g，圆白菜：132mg/100g，青椒：137mg/100g，大白菜：138mg/100g，茄子：140mg/100g，油菜：148mg/100g，土豆：153mg/100g，韭菜：157mg/

二、不含钾的十大蔬菜

3. 茄子：茄子是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素B和维生素C，但是其钾含量非常低。4. 西红柿：西红柿是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，但是其钾含量相对较低。5. 莴苣：莴苣是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素K和维生素C，但是其钾含量非常低。6. 芹菜...

三、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾低的蔬菜一览表含钾低的蔬菜还是有挺多的，比如说茄子就是其中一种，同时不同种类的茄子的含钾量也是不一样的，圆茄子的含钾量是112mg/100g，绿皮茄子含钾量是162mg/100g，紫皮长茄子的含钾量是136mg/100g。下面是关于“含钾低的蔬菜一览表”的内容介绍，感兴趣的小伙伴可以继...

四、茄子含钾量多少

茄子是我国的传统蔬菜之一，它富含膳食纤维及多种营养成分，而且味道鲜美，备受人们喜欢。这其中，极其重要的一项元素就是钾，茄子含钾量较高，是人们平时补充身体所需元素的不错选择。据有关资料介绍，每100克茄子含钾量在240毫克左右，相比之下，同等重量的土豆含钾量大约在400到600毫克左右。不过，茄...

不含钾的食物一览表

茄子：茄子中的钾含量不高，适合需要控制钾摄入的人群。冬瓜：冬瓜的水分含量高，钾含量相对较低。芹菜：芹菜中的钾含量也较低，同时富含膳食纤维。大白菜和菠菜：虽然这两种蔬菜含有一定的钾，但相对于其他绿叶蔬菜来说，它们的钾含量较低。水果类：苹果：苹果中的钾含量适中，不会过高。火龙果：火龙果...

含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

相对较低。 秋葵：每100g秋葵里面的含钾量是95mg，也是含钾较低的蔬菜之一。此外，圆茄子的含钾量是112mg/100g，绿皮茄子含钾量是162mg/100g，紫皮长茄子的含钾量是136mg/100g，这些茄子的种类含钾量也相对较低。在日常饮食中，应根据个人健康状况和需求，适量摄入不同含钾量的蔬菜。

含钾高的食物和水果

除了肉类，许多蔬菜也是钾的良好来源。菠菜、土豆、蘑菇等蔬菜都含有较高含量的钾。每100克菠菜中含有约500毫克的钾，而每100克土豆中含有约350毫克的钾。此外，蘑菇、茄子、胡萝卜等也含有较高的钾。对于水果，香蕉、草莓、橙子等都含有较高的钾。每100克香蕉中含有约470毫克的钾，而每100克草莓中...

茄子钾含量高吗

不高。茄子里面含有一定的钾，但并不属于高钾食物，不同种类的茄子，其含钾量有所不同，如绿皮茄子含钾量为162mg/100g，圆茄子含钾量为112mg/100g，紫皮长茄子含钾量为136mg/100g。患者出现高钾血症时，在饮食方面要减少含钾高的食物摄入，可以适当吃一些茄子，能增加食欲，茄子里面还具有蛋白...

100克茄子含钾多少

每100克茄子含152毫克钾元素，在蔬菜类里是比较高的。茄子中维生素P的含量很高，每100克中即含维生素P750毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中...