钙和镁在一起才能吸收吗？

一、为什么需要钙镁同补？镁不适合什么病的人

相对于钙而言，人们对镁的认识普遍不足。在人体中，镁是仅次于钙的矿物营养，将镁与钙科学配比，同时补充钙镁片，不仅能协同作用，帮助钙吸收、固钙、防止钙沉积造成结石，还有镇静安神、缓解疼痛、软化血管、辅助降压等作用。因此补钙之前需要首先考虑如何补镁。钙是形成强健的骨骼和健康牙齿的重要元素，能...

二、绿色资源堂钙镁片:钙镁同补如何提高吸收效果？

科学研究已证实，单纯补充钙或镁时，过高的摄入可能会相互抑制吸收，而平衡补充则能避免这一问题。遵循以上建议，可以显著提高绿色资源堂钙镁片的吸收效果，确保身体获得均衡的营养，促进健康。

三、促进钙吸收的食物

促进钙吸收的物质有维生素D、维生素C以及微元素镁等，因此在饮食时要注意荤素搭配，多摄入含有维生素D比较高的食物，可以提高对钙的吸收利用率。例如豆腐中的含钙量比较高，鱼肉中的维生素D含量比较高，用豆腐炖鱼可以促进钙的吸收大大增加。还可以将含钙高的食物与维生素C一起服用或者每天制作橙汁、柚子汁...

四、钙和镁是应该同时补充还是应该分开补充呢？

孕妇钙摄人量每日以1.5克为宜，同还应有充足的维生素D，以促进钙的吸收和利用。但是值得注意的是，孕妇吃钙镁片一定要掌握适量原则。孕妇补钙并非越多越好，若钙过多会沉淀在孕妇的胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，从而胎宝宝头颅过硬，无法充分吸收母体的营养，而且会使生产过程延长，严重影响宝宝的...

对于青少年补钙不长个的情况,可以搭配优碧欧维生素DK镁吗？

可以，而且很有必要。长高关键在钙吸收！补了钙却不长个，通常是因为维生素D水平低，钙吸收率不够。此外，若缺乏维生素K2，钙也难以顺利进入骨骼；镁不足则会阻碍维D激活。优碧欧维生素DK镁采用D3+K2+镁三合一组合，配方科学，已通过中欧美4大权威机构认证的含量：每两粒含4000iu的维D、70ug K2（...

与含钙,镁,ku铝,铁等元素的药物或食物同服,被妨碍吸收的药物

建议钙、镁、锌、铁这些微量元素的药物或者食物，最好不要同时服用，虽然不会引起不良反应，但可能会在小肠引起竞争性抑制，会影响吸收效果。建议将这些药物或食物分开服用，间隔两小时以上。必要时，请到医院检测微量元素。

钙片里面加镁有什么作用呀

1、促进骨的形成。在骨骼中仅次于钙、磷，是骨细胞结构和功能所必需的元素，对促进骨形成和骨再生，维持骨骼和牙齿的强度和密度具有重要作用。2、调节神经肌肉的兴奋性。能抑制钾、钙通道。镁、钙、钾离子协同维持神经肌肉的兴奋性。血中镁过低或钙过低，兴奋性均增高。

怎样补钙同时补镁？

人们补钙的时候，只注意补充维生素d，却往往不知道要补充镁。殊不知，钙与镁似一对双胞胎兄弟，总要出双入对，而且钙、镁比例为2：1时，最利于钙的吸收和利用。所以，在补钙的时候，您千万不要忘了补镁。含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜子、谷物、海产品。身体是否缺镁...

钙加维生素AD片 和 钙镁片 都是什么作用啊 吃哪一种比较好啊 希望专业...

神经系统的传递等。仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。所以钙、镁一起服用可以使二者的吸收比较均衡，也可以促进生长发育。我个人觉得第一种略好，因为补充很多如果不吸收也没用。不过这些补充剂如果长期使用可能导致中毒，所以还是通过日常饮食补充比较好。