锌含量最高的植物是

一、含锌最多的植物有哪些

植物果实中的坚果类含锌较高：有花生莲子，核桃，杏仁，胡桃，荔枝、榛子，栗子、各种瓜子等；水果中含锌较高的是：苹果、荔枝、柿子等；蔬菜含锌较多的是：白菜、土豆、茄子、白萝卜、胡萝卜、芹菜、白木耳等；海产品含锌较多的是：海带、紫菜等;中草药含锌较多的有：人参、枸杞、桑葚、杜仲，熟地等。

二、锌在哪种植物中含量最高

其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。参考资料：...

三、吃什么补锌效果最好

在植物性食物中，豆类、小米、花生、萝卜、大白菜、南瓜、茄子等也是较好的锌来源，但含锌量相对较少，每一百克植物性食品大约含锌只有1毫克。此外，贝壳类食物如河蚌、牡蛎、蛤蜊、生蚝等也含有丰富的锌，其中牡蛎的锌含量最高。对于宝宝来说，母乳是最佳的补锌方式，特别是初乳，含锌量高且吸收率高。

含锌量第一的蔬菜

含锌量第一的蔬菜是。西兰花是十字花科芸薹属植物，主根基部粗大，根系发达。主要根系分布在30厘米的耕层内。营养生长期，株高40-90厘。子叶对生，2枚，倒心脏形。真叶绿色，倒卵形，表面有白粉。花茎高可达1.3米，花茎表面光滑。茎生叶通常较小，绿色。种子较小，褐色。原产于意大利。原产于地中...

什么蔬菜含锌最多？

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、萝卜、大白菜等。

哪种食物含锌量最高

1. 牡蛎含锌最高，每百克含有71.2毫克锌。2. 山核桃含锌量也很高，每百克含有10至11毫克锌。3. 松子也是含锌丰富的食物，每百克含9毫克锌。4. 蝎子含锌量较高，但具体数值未给出。5. 榛子含锌量未给出具体数值，但植物性食品中榛子含锌较高。6. 玉米含锌量未给出具体数值，但玉米是含...

含锌量第一的蔬菜

含锌量第一的蔬菜是西兰花，每100克含量为0.78毫克。它是一种1-2年生的草本植物，有很强的耐热性和耐寒性。在生长出20片叶子后就会抽出花茎，并在顶端长出花球。花球就是食用部分，有较高的营养价值。西蓝花的食用部分主要是脆嫩的花茎和短缩肥嫩的花薹及紧密群集成球状的花蕾。西蓝花营养成分...

哪种植物含锌多

含锌的食物：植物果实中的坚果类含锌较高：有花生莲子，核桃，杏仁，胡桃，荔枝。榛子，栗子，各种瓜子等：水果中含锌较高的是：苹果，荔枝，柿子等 蔬菜含锌较多的是：白菜，土豆，茄子，白萝卜，胡萝卜，芹菜，白木耳等：海产品含锌较多的是：海带，紫菜，海蜇等;中草药含锌较多的有：人参，枸杞...

含锌量高的蔬菜有哪些

下面一起来看看含锌量高的蔬菜排行榜。蔬菜含锌量排行榜表排名蔬菜含量（mg/100g）功效1西兰花0.78增强免疫力，抗衰老，降血压血脂2莼菜0.67清热、利水、消肿、解毒，防治贫血、肝炎3蕨菜0.6清热解毒，利湿，滑肠，扩张血管，降低血压4黄豆芽0.54清热利湿、养气补血、预防高血压、促进骨骼发育5韭菜...