那些果蔬含钾
一、含钾高的食物有哪些水果蔬菜
猕猴桃、柑桔、杏、香蕉、榴莲、樱桃、椰子、菠萝蜜、山楂、石榴、桂圆、芒果、荞麦、玉米、红薯、大豆、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆。多吃富含钾元素的食品。人体缺钾会软弱无力，影响精力集中，钾元素这种电解质可直接连通大脑神经，可使大脑神经介质...
二、含钾的食物有哪几种 含钾高的食物有哪些
含钾的食物非常的多，如红薯、荞麦、玉米、菠菜、香菜、芹菜等。果蔬等食品一般也都含有钾，但其含量却有很大的差别。如香蕉，橙子，木瓜，葡萄，桔子，芒果，樱桃，哈密瓜，苹果，杏等水果，南瓜，土豆，紫菜，菠菜，花椰菜，香菇，胡萝卜，空心菜，海带等蔬菜。含钾的食物非常的多，如红薯、荞麦、玉米...
三、含钾量最高的蔬菜
菠菜、番茄、芋头、苋菜、韭菜、黄豆芽等菜含钾比较高。1、菠菜 菠菜是一种常见的绿色蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，如钙、铁、镁、钾等。每100克菠菜约含有558毫克的钾。2、番茄 番茄是一种富含维生素和矿物质的果蔬，其中含有大量钾、番茄红素等营养成分。每100克番茄约含有237毫克的钾。3、芋...
四、缺钾吃什么有效
1. 黄绿色果蔬： 水果：如橙子、香蕉、西瓜、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、木瓜等，这些水果中的钾含量较高。 蔬菜：如番茄、菠菜、海带、紫菜等，也是钾的良好来源。2. 豆制品： 豆腐、豆浆等豆制品中也含有一定量的钾。3. 其他食物： 根茎类蔬菜：如土豆、马铃薯、南瓜等，这些食物不仅钾含量高，还...
五、含钾高的食物有哪些？
含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。1、含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。2、...
菠菜含钾高吗透析可以吃吗
菠菜含钾较高，透析患者是否可以吃取决于其血钾水平。如果透析患者血钾水平正常或偏低：可以适当食用菠菜，因为菠菜属于含钾较高的果蔬，适量食用有助于补充体内所需的钾元素。如果透析患者血钾水平偏高：则应避免食用菠菜，以及其他含钾高的食物，如苋菜、番茄、蘑菇、紫菜等，以免加重高血钾症状，对身体...
缺钾吃什么有效
1. 黄绿色果蔬 多吃含钾较高的黄绿色水果，如橙子、香蕉、西瓜、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、木瓜等。 蔬菜中也可选择含钾丰富的种类，如番茄、菠菜、海带、紫菜等。2. 其他富钾食物 豆制品也是钾的良好来源。 根茎类蔬菜，如土豆、马铃薯、南瓜等也含有较多的钾。 干果类，如杏干、梅干、葡萄干等...
请列举含钾丰富的食物、果蔬。最好能按含量高低排列。
含钾食物排行榜(每100克所含)1.竹荪(干)(11882 毫克)2.鸡腿蘑(干)(4053 毫克)3.口蘑(3106 毫克)4.榛蘑(干)(2493 毫克)5.松蘑(干)(2402 毫克)6.柳松茸(2165 毫克)7.榆黄蘑(干)(1953 毫克)8.红茶(1934 毫克)9.黄豆粉(1890 毫克)10.紫菜(干)(1796 毫克)11.羊肚菌(1726 毫克)12....
吃什么食物补钾最快
3. 胡萝卜：3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。胡萝卜等橙黄色果蔬还有助于保护眼睛。4. 番茄酱：1/4杯番茄酱含钾664毫克。番茄酱中还富含番茄红素，有助于消灭人体内的自由基，抵抗衰老。5. 西葫芦：半杯西葫芦含钾量高达448毫克，并且还含有大量的β胡萝卜素和膳食纤维。6. 蛤蜊：3盎司（约...