糖渍红芸豆

1、蜜枣的功效与作用 蜜枣的制作方法及食用注意

蜜枣包粽子的原料包括长粒糯米、蜜枣和红芸豆。蜜枣的热量较高，每100克含有333大卡的热量，建议正常人群一天吃4-5个蜜枣，以解馋而不导致热量摄入超标。蜜枣属于甜食，含有较多糖分，多吃容易导致糖分摄入超标，长胖。蜜枣的制作方法包括去核、切缝、煮枣、糖渍和焙烘等步骤。选择优质的蜜枣应看颜色、大小、完整度和糖霜，

2、血糯米的做法血糯米怎么做好吃

8、当中加入红芸豆沙馅料，再盖上一层血糯米饭。9、并且用刮刀压实抹平，待凉后放入冰箱保存即可。

3、杂粮饭哪几种搭配比较好

4、红豆、大芸豆、薏米等质地硬、不易熟的需要提前一天浸泡(放入冰箱中)，否则煮饭过程中不易熟透。5、紫薯可以不放，也可换成山药、红薯、土豆、芋头等薯类。6、煮饭时用的豆子，尽量选择淀粉豆，如红豆、绿豆、芸豆、黑芸豆、红芸豆。脂肪豆如黄豆、黑大豆做饭煮粥口感不太好，适合做豆浆。(黑大豆...