蒜苗钾含量

1、含钾低的蔬菜水果一览表

300+mg/100g（每百克300毫克以上）。值得注意的是，海藻类（如海带和紫菜等）通常含有较高的钾含量，但具体数值会因种类和新鲜度而异。上述表格中的数据主要参考了国内外的一些营养数据库和相关的科学研究，这些数据可能会因为品种、新鲜度和烹饪方法的不同而有所变化。对于需要控制钾摄入的患者，如肾功能不全和高血压等患者，仍需遵循医生或营养师的建议进行饮食选择。通过合理...

2、蒜苗钾含量高吗

高。矿物质钾为常量元素，有利于维持正常的肌肉功能，而蒜苗钾含量为226mg/100g，高钾食品是指钾含量201~300mg/100g，故蒜苗含钾量高，可为人体补充一些钾元素。

3、蒜苗钾含量高吗

中等含量。根据百度健康网查询得知，临床研究发现，每100g蒜苗中钾离子的含量在200mg左右，属于中等含钾量的食物，含钾量不算高。根据饮食中的钾含量，存在血钾异常的人群可以根据自身需求选择饮食调整。含钾类的食物可分为低钾食物、中等含钾量食物和高钾食物，一般每100g中含钾量<150mg为低钾食物...

4、蒜苗含钾多少

每100克蒜苗含钾约为200毫克。每100克蒜苗中含有大约200毫克的钾，属于中等含钾量的食物。钾是一种重要的矿物质，对于维持正常的生理功能和电解质平衡至关重要。蒜苗不仅含有丰富的钾元素，还富含维生素C、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等多种营养成分。适量食用蒜苗有助于为人体提供综合性的营养支...

5、什么食物补钾？

西红柿的钾含量为191毫克，蒜苗为183毫克，橙为182毫克，柿椒、盖柿和芹菜（茎）的钾含量分别为180毫克、170毫克和163毫克。丝瓜和茄子的钾含量分别为156毫克和152毫克，沙果的钾含量为148毫克，菠萝为147毫克，洋葱为138毫克，冬瓜为136毫克，京白梨为135毫克，草莓为135毫克，蒜头为130毫克。小麦粉（...

什么是含钾高的食物？

白萝卜196毫克，冬瓜136毫克，杏370毫克，黄瓜234毫克，草莓135毫克，藕497毫克，丝瓜156毫克，柿椒180毫克，菠萝147毫克，蒜苗183毫克，香菇1960毫克，韭菜290毫克。含钾高的食物不仅对身体健康有益，还能帮助维持正常的血压水平和心脏功能。因此，建议大家在日常饮食中合理搭配，保证摄入足够的钾元素。

钾含量低的蔬菜和水果有哪些？

含钾较低的食物（每百克中含钾量在110～250毫克之间）：米、面粉、苡米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、河虾、带鱼、墨鱼、瓠子、柿子椒、洋葱、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、芹菜、番茄、萝卜、大白菜、油菜、包心菜、蒜苗、茄子、胡萝卜、黄瓜、梨、草莓、柿子等。一、丝瓜 丝瓜（学名：Luffa...

哪些食物含钾低？

含钾较低的食物：米、面粉、苡米、豆浆、豆腐、牛奶、猪舌条、猪心、猪肝、猪肚、河虾、带鱼、墨鱼、瓠子、柿子椒、洋葱、冬瓜、丝瓜、绿豆芽、芹菜、番茄、萝卜、大白菜、油菜、包心菜、蒜苗、茄子、胡萝卜、黄瓜、西瓜、葡萄、苹果、梨、草莓、柿子、猕猴桃、柑橘等，每百克中含钾量在110～250毫克之间...

含钾低的水果

高含钾量的食物，每100克含钾量超过250毫克，包括鲜豌豆、扁豆、山药、藕、荸荠、小白菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、青蒜、大葱、菜花、黄番茄、鲜蘑菇、香菇、银耳、木耳、海带、紫菜、油桃、杏、红枣、红果、香蕉等。这类食物不仅钾含量高，还富含其他重要的矿物质和维生素，对维持心血管健康至关重要。

蒜苗的营养价值？

蒜苗的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 82 水分(克) 88.9 能量(千卡) 37 能量(千焦) 155 蛋白质(克) 2.1 脂肪(克) 0.4 碳水化合物(克) 8 膳食纤维(克) 1.8 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.6 维生素A(毫克) 47 胡萝卜素(...