白地瓜的钾含量高吗？

一、白地瓜营养

白地瓜，又名豆薯，是一种营养丰富的根茎类食品。它富含维生素K，以及维生素C、B胡萝卜素、蛋白质，还含有铁、锌、钾、镁、磷等人体必需的微量元素。每100克白地瓜含钙量高达21%，是“绿色”、“高钙”食品的代表。白地瓜含有丰富的淀粉质和糖类，可作为副食，质地嫩脆，类似荸荠。除了生食外，它还...

二、白地瓜含不含糖？糖尿病人能不能吃？白地瓜有什么营养价值？

锰0.21毫克，钾174.00毫克，磷46.00毫克，钠58.20毫克，硒0.63微克。对于糖尿病患者来说，白地瓜是否适合食用需要谨慎。尽管白地瓜富含营养，但由于其含有较高比例的碳水化合物，糖尿病患者在食用时需注意控制摄入量。白地瓜中的碳水化合物会在体内转化为葡萄糖，过量摄入可能导致血糖升高，影响血糖控...

三、白地瓜的营养价值是什么？

\x0d\x0a4.钾\x0d\x0a白地瓜含钾量高，它可以减轻因过分摄取盐分而带来的弊端。钾还是保护心脏的重要因素。由于钾是碱性元素，白地瓜pH值为10.31，是生理碱性食品，有中和体液的作用。人体是一个酸碱平衡的机体，正常人的体液呈弱碱性，血液酸化时，人体四肢发凉，易感冒，伤口不易愈合，严重时...

四、白地瓜的营养价值 对人体有哪些好处

白地瓜中钾元素充足，补充钾元素有助于保护心脏。适量食用白地瓜能维持血液酸碱平衡，对青少年智力发展也有一定帮助。综上所述，白地瓜不仅美味，而且营养价值极高。它不仅有助于改善视力、促进消化、增强免疫力，还能保护心脏和延缓衰老。此外，白地瓜中的活性物质还能降低女性患乳腺癌的风险。因此，不妨在...

五、白地瓜营养

矿物质：含有铁、锌、钾、镁、磷等多种人体必需的微量元素。特别是钙含量较高，每100克白地瓜含钙量高达21%，有助于骨骼健康。基本营养成分：每100克白地瓜热量为55大卡，含有13.4克碳水化合物、0.1克脂肪和0.9克蛋白质，以及0.8克纤维素。这些成分有助于提供能量、维持肌肉和细胞功能。其他...

100g白地瓜含钾多少？

174mg 钾

白地瓜是水果还是蔬菜

白地瓜营养丰富，含有大量维生素C、维生素A、钾和膳食纤维。维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强免疫力、促进铁的吸收和胶原蛋白的合成。β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有益于视力保护、皮肤健康和抗氧化。白地瓜的高钾含量有助于心脏健康和水分平衡。白地瓜的食用方式也增加了其水果或蔬菜的双重...

白地瓜的功效与作用有哪些

而这些食物进入体内可以补充体内的营养物质，另外维生素a可以促进视网膜的发育，能起到明目的作用。第二，白地瓜中含有大量的膳食纤维，对于胃肠道功能比较弱的人来说，多吃白地瓜可以促进胃肠道的蠕动，能起到润肠通便作用。三，白地瓜中含有大量的钾元素，可以起到保护心脏的作用。

白地瓜的营养价值

再者，白地瓜还富含钾、镁、铁等矿物质。钾是维持正常血压和心脏功能的关键矿物质，而镁则参与体内300多种酶反应，对于能量代谢和神经传导都至关重要。铁则是血红蛋白的组成部分，对于运输氧气和维持免疫系统健康都不可或缺。最后，值得一提的是白地瓜还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维有助于促进肠道蠕动...