石榴的磷钾含量

奥普乐农资2025-07-02 03:5230 阅读3 赞

一、石榴含钾高吗

石榴含钾量不高。具体来说：钾含量：每100g石榴中的钾含量为218mg，相对于一些其他水果，这个含量并不算高。其他营养成分：石榴含有多种人体所需的营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷等，以及丰富的植物化学物。维生素C和植物化学物含量：与苹果相比，石榴的维生素C含量高12倍，植物化学物含量则高出5倍左右。因此，虽然石榴的钾含量不高，但它富含其他多种对人...

石榴含钾高吗

二、石榴含钾高吗

不高，100g石榴含钾为218mg，石榴含有多种人体所需的营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素及维生素C、钙、磷、钾以及丰富的植物化学物等物质。与苹果相比，石榴的维生素C含量高1-2倍，植物化学物含量则高出5倍左右。中国栽培石榴的历史，可上溯至汉代，据陆巩记载是张骞从西域引入。中国南北都...

三、石榴含钾高吗石榴不能和什么一起吃

石榴含钾并不高，100g石榴一般含钾为218mg。石榴是一种常见水果，含有人体所需的多种营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪及维生素C、钙、磷、钾以及丰富的植物化学物等物质。与苹果相比，石榴的维生素C含量高1-2倍，植物化学物含量则高出5倍左右。二、石榴不能和什么一起吃 1.高蛋白食物肉类、鸡蛋、...

四、石榴含钾高吗

石榴含钾量不算高。100g石榴中含钾量为218mg。石榴是一种营养丰富的水果，含有多种人体所需的营养成分，包括但不限于：糖类、蛋白质、脂肪：这些是石榴中的基本营养成分，为人体提供能量和物质基础。B族维生素及维生素C：石榴中的维生素含量丰富，特别是维生素C的含量比苹果高出12倍，有助于增强免疫力。

五、石榴含钾高吗

具体含量：100g石榴中含钾量为218mg，这一数值相较于其他一些水果并不算高。营养成分：虽然石榴的含钾量不高，但它含有多种人体所需的营养成分，如糖类、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷等，以及丰富的植物化学物。维生素C含量：与苹果相比，石榴的维生素C含量高1-2倍，这使得石榴成为一种...

石榴含钾高吗

石榴有什么功效？

【营养成分】每100克含水分76．8克，蛋白质1．5克，脂肪1．6克，碳水化合物16.8克，热量88千卡，粗纤维2.7克，钙 11毫克，磷105毫克，铁O.4毫克，抗坏血酸11毫克。此外还含有苹果酸和柠檬酸等。【食疗作用】 1．广谱抗菌石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实，石榴的醇浸出物及果皮...

石榴的营养价值

维生素和矿物质丰富：石榴含有丰富的维生素B和C、钙、磷、钾等微量矿物元素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。其中维生素C的含量比苹果高1～2倍。含有多种对人体有益的酸类：石榴富含有机酸、叶酸等，这些酸类对人体具有保健功效。强抗氧化作用：石榴含有鞣花酸、石榴多酚和花青素等成分，这些...

石榴的营养价值

丰富的维生素：尤其是B族和C族维生素，还有钙、磷、钾等微量元素，帮你补充日常所需的各种营养。高含量的维生素C：比苹果高出1～2倍呢，让你的身体更加健康有活力。抗氧化成分：比如鞣花酸、石榴多酚和花青素，这些都能帮你抵抗自由基，延缓衰老，让你的肌肤保持年轻态。多酚类物质：石榴汁里的多酚含量...

请问石榴的含糖量是多少？

石榴的含糖量为13～17％。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实...

哪些蔬菜和水果含磷高？