大豆的钙磷含量是多少？

一、黄豆的营养成分含量表

1、大豆[黄豆] 的营养元素成分(100克可食部中)。2、发热量(大卡) 359 尼克酸(mg) .41 钙(mg) 191。3、蛋白(克) 35 维生素b2(mg) .2 镁(mg) 199。4、人体脂肪(克) 16 维生素b3(mg) 2.1 铁(mg) 8.2。5、碳水化合物化合物(克) 18.7 维他命C(mg) 0 锰(mg) 2.26。6、膳食纤维素(

二、黄豆有什么营养成份？

每100克黄豆含水分10.2克，蛋白质36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25.3克，粗纤维4.8毫克，钙367毫克，磷571毫克，铁11毫克，胡萝卜素0.4毫克，维生素B10.79毫克，维生素B20.25毫克，尼克酸2.1毫克，可供热量419千卡。\x0d\x0a二、黄豆[大豆]的主要营养指标\x0d\x0a"黄豆[大豆]"的营...

三、富含钙磷的食物有哪些

大豆中磷的含量517花生仁中磷的含量399核桃仁中磷的 含量386西瓜子中磷的含量751大米中磷的含量110人体所需磷一般不必特殊供给，只要在日常饮食中注意多食用一 些富含钙磷的食物，完全可以满足人体；富含钙的食物牛奶豆制品芝麻海带虾等富含磷的食物菠菜栗子葡萄鸡土豆蛋类富含维生素D的食物海鱼动物肝脏蛋黄...

四、什么食物含磷

大豆中磷的含量：517；花生仁中磷的含量：399；核桃仁中磷的 含量：386；西瓜子中磷的含量：751；大米中磷的含量：110；人体所需磷一般不必特殊供给，只要在日常饮食中注意多食用一 些富含钙、磷的食物，完全可以满足人体对钙、磷的需要。特别 值得注意的是，人体缺钙的时候，也会导致缺磷，所以在补...

五、大豆的营养成分表

在这些氨基酸中，人体必需的8种氨基酸它都含有。还含有钾1925毫克、钠1．8毫克、钙214毫克、镁302毫克、铁9．4毫克、锰2．31毫克、锌4．9毫克、铜0．74毫克、磷655毫克、硒3．10毫克等10种矿物质元素。因此，大豆是一种理想的优质植物蛋白食物，多吃大豆及豆制品，有利于人体生长发育和健康。

黄豆的营养成分含量表

以下是黄豆的营养成分含量表：营养成分 每100克含量 能量 1735 千焦（大卡）蛋白质 36.49 克 脂肪 20.19 克 碳水化合物 29.62 克 膳食纤维 9.3 克 钠 11 毫克 钾 1797 毫克 钙 197 毫克 镁 148 毫克 铁 6.68 毫克 锌 3.55 毫克 铜 1.214 毫克...

黄豆的营养价值？可补钙吗？

4.含钾、钠等无机盐、某些必需微量元素、属异黄酮类的大豆黄酮苷(包括金雀异黄素)、染科木苷以及大豆皂苷。干黄豆内虽不含维生素C，但发芽后能产生维生素C，在蔬菜淡季，可补充食用。另外，黄豆还含有维生素A、B、D、E及钙、磷、铁等矿物质。5.黄豆加工后的各种豆制品，不但蛋白质含量高，并含有多...

大豆的营养价值

碳水化合物与脂肪：大豆中的碳水化合物含量为25%30%，脂肪含量为15%20%。这些成分为人体提供了必要的能量和营养。丰富的矿物质：大豆含有钙、磷、钾、镁、铁、锌等多种矿物质。特别是钾元素，每100克大豆的钾含量可达1500毫克，有助于维持人体的电解质平衡和正常生理功能。综上所述，大豆是一种营养...

什么东西含钙最多

虾皮（991毫克钙／100克）、坚果类（花生284毫克钙／100克）、黑芝麻（780毫克钙／100克）等含钙也很高。大豆含钙量为191毫克／100克，故豆制品含钙丰富，而且大豆蛋白不会引起尿钙排出增加，大豆类黄酮还有防治骨质疏松作用。西蓝花菜、甘蓝菜（128毫克／100克）等绿色蔬菜含钙丰富且草酸含量少，也是...

黄豆的营养价值

多种维生素黄豆中含有多种维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、叶酸以及维生素E，其中叶酸在孕妇中有良好的预防胎儿神经管缺陷的作用。矿物质黄豆中还含有人体所需的多种矿物质，特别是钙、磷和铁。铁的吸收率高，加上黄豆的维生素C含量，能够有效提高身体对铁元素的吸收效率。纤维素黄豆...