苹果含镁多少？

一、苹果含有什么维生素

苹果中含：维生素A丶维生素C丶维生素E丶维生素B1丶维生素B2。

二、苹果的含有什么营养成分

苹果富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。苹果是一种低热量食物，每100克产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩.苹果是美容佳品，既能减肥，又可使...

三、苹果含多少碳水化合物,脂肪,蛋白质

每100克里含：热量 52 (千卡)、硫胺素 0.06 (毫克)、钙 4 (毫克)、蛋白质 0.2 (克)、核黄素 0.02 (毫克)、镁 4 (毫克)、脂肪 0.2 (克)、烟酸 0.2 (毫克)、铁 0.6 (毫克)、碳水化合物 12.3 (克)、维生素C 4 (毫克)、锰 0.03 (毫克)、膳食纤维 1.2 (克)、维生素E ...

四、苹果的含有什么营养成分

1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升...

五、苹果有什么营养成分

3g、胡萝卜素20μg、视黄醇当量3μg、硫胺素0.06mg、核黄素0.02mg、尼克酸0.2mg;维生素C4mg:维生素E 2.12mg;钾119mg、钠1.6mg、钙4mg、镁4mg,铁0.6mg,锰0.03mg、锌0.19mg、铜0.06mg、磷12mg,硒0.12μg。尚含果胶、奎宁酸、柠檬酸、酒石酸等。仅供参考，欢迎追问 ...

苹果有哪些微量元素

0.01 尼克酸（毫克） 0.2 维生素C（毫克） 1 维生素E(T)（毫克） 0 a-E 0 (β-γ)-E 0 δ-E 0 钙（毫克） 4 磷（毫克） 0 钾（毫克） 70 钠（毫克） 0.6 镁（毫克） 0 铁（毫克） 0.6 锌（毫克） 0 硒（微克） 0.03 铜（毫克） 0 锰（毫克） 0 碘（毫克） 0 ...

苹果含什么物质？

苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。

苹果所含蛋白质脂肪碳水化合物各多少克

4 核黄素(毫克)0.02 镁(毫克)4 烟酸(毫克)0.2 铁(毫克)0 .6 维生素C(毫克)4 锰(毫克)0.03 维生素E(毫克)2.12 锌(毫克)0.19 维生素A(微克)3 胆固醇(毫克)0 铜(毫克)0.06 胡罗卜素(微克)0.2 钾(毫克)119 磷(毫克)12 视黄醇当量(微克)85.9 钠(毫克)1.6 硒(微克)0.12 ...

苹果所含蛋白质脂肪碳水化合物各多少克

每100克苹果含水分84.6克，蛋白质0.4克，脂肪0.5克，糖类13克，粗纤维1.2毫克，钙11毫克，钙11毫克，磷9毫克，铁0.3毫克，胡萝卜素0.08毫克，维生素B10.01毫克，维生素B20.01毫克，尼克酸0.1毫克，维生素C微量 参考资料：.cn/？uid-288357-action--itemid...