小白菜的含钾量是多少？

1、小白菜焯水后含钾高吗

此菜焯水后含钾较高。小白菜焯水后，其含钾量并不会明显改变。焯水的主要目的是去除蔬菜中的草酸、农药残留，以及改善蔬菜的口感。在这个过程中，小白菜的钾含量基本保持稳定。小白菜含钾较高。每 100 克小白菜中含有约 558 毫克的钾。钾是人体必需的营养元素，对维持心脏、肌肉和神经系统正常功能具有...

2、常用食物含钾量是多少？

你好，小葱100克含钾143 毫克，以下是100食物的含钾量：每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 49...

3、各种食物的含钾量

各种食物的含钾量 每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 494 菠菜 502 葡萄（紫） 124 鲜碗豆 ...

4、什么食物补钾？

蔬菜中，菜花的钾含量为316毫克，韭菜为290毫克，山楂为289毫克，倭瓜为287毫克，扁豆为286毫克，小白菜为274毫克，柚子为257毫克，桃为252毫克，小米为239毫克，黄瓜为234毫克，心里美萝卜为231毫克，胡萝卜为217毫克，芋头为213毫克，蒿子杆为207毫克，苦瓜为200毫克，圆白菜、豇豆和柑桔的钾含量均为200...

5、什么蔬菜补钾

1、小白菜。又称上海青或油白菜。小白菜是钾元素的一个最佳来源，而钾元素有助于增长肌肉和保持血压处于正常水平。它还富含多种维生素，能增强免疫系统功能，增加白血球的活性和提高人体对毒素所产生的反应。2、菠菜。菠菜的钾含量为311.00毫克/100克。菠菜能量密度低，营养素密度高，能提供其它多种...

常用食物含钾量是多少

每100克食物含钾量食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649小米 239 圆白菜 200 西瓜 124玉米面 494 菠菜 502 葡萄（紫） 124鲜碗豆 425 苋菜（紫） 478 柚 ...

哪些食物含钾量高？求答案

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那些食物是低钾的啊？

常用食物含钾量（每100克食物含钾量）--- 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强）127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准）195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜...

什么蔬菜和水果含钾

每百克可食部含钾量：干辣椒1085毫克；干冬菇1155；黄花菜610；紫姑707；马铃薯342；菠菜311。还有白萝卜、白菜花、竹笋、苹果、番茄、干枣、茄子、小白菜、桃子。来源：中国居民膳食指南。