糯玉米钾含量高吗?
一、什么是糯玉米?糯玉米有几个品种?
紫糯玉米是一种营养价值非常高的食材,黑玉米中的蛋白质含量非常高。据研究检测证明,黑玉米蛋白质含量比黄玉米高1.23倍,脂肪含最高1.3倍,粗纤维含量高16.36%,铜、锰、锌含量高8倍,钾、钙含量是黄玉米的3倍,营养性抗癌剂“硒”含量竟比黄玉米高8.5倍,17种氨基酸中有13种高于黄玉米,还...
二、糯玉米是酸性还是碱性食物
糯玉米含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,食品的酸碱性与食物本身的ph值无关,通过人体消化后,产生酸性和碱性物质来定义,因此玉米代谢后产生碱性物质,必须属于碱性食品。玉米属于粮食作物类,是禾本科玉米属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,潮州...
三、黑糯玉米的功效与作用
3. 降血压 对抗钠过多:黑糯玉米含有丰富的钾元素,有利于对抗身体因含钠过多所致的血压升高。 促进钠排泄:钾元素能促进体内钠的排泄,因此常吃黑糯玉米可有效预防高血压。4. 增强免疫力 提高氨基酸含量:黑糯玉米中的氨基酸含量特别高,且含有十几种人体正常代谢所必需的重要氨基酸。 促进蛋白质吸收...
糯玉米和普通玉米的营养价值有哪些区别?
1. 糯玉米和普通玉米是两种常见的玉米品种,它们在营养价值上有所不同。2. 糯玉米的淀粉含量较高,每100克大约含有110-120卡路里的热量。3. 糯玉米含有丰富的膳食纤维,对维持健康的消化系统非常重要。4. 糯玉米含有大量的维生素B1、B2、B3和B6,以及矿物质如钾、镁和锌。5. 普通玉米的蛋白质含量...
甜玉米和糯玉米哪个营养价值高
它富含多种营养,包括维生素C、维生素E、维生素A、钾、钙和镁,其中维生素C的含量远高于普通玉米,并含有少量胡萝卜素,对健康大有裨益。甜玉米还含有丰富的膳食纤维,有助于肠道蠕动,预防便秘。甜玉米适合大多数人食用,尤其是需要营养补充或改善口感的人群,但糖尿病患者应适量食用。糯玉米口感柔软、...
减脂吃糯玉米还是甜玉米好
首先,让我们来看看糯玉米和甜玉米的基本区别。糯玉米是一种粘性较强的玉米品种,它的口感柔软且易于消化。糯玉米含有较高的淀粉和糖分,因此它的热量相对较高。然而,由于其较高的纤维含量,糯玉米可以帮助您感到饱腹,从而减少进食量。此外,糯玉米还含有一些维生素和矿物质,如维生素A、C、E和钾等。
吃甜玉米好还是糯玉米
糖尿病患者只要平时控制住摄入量,是可以适当食用甜玉米的。2、糯玉米 糯玉米又被称为粘玉米,糯玉米的口感软糯,营养成分充足,含有多种维生素,比如维生素B维生素E维生素C等,并含有钾镁铁钙等矿物质。但糯玉米的碳水化合物也高,大约有33.4%克,对于糖尿病患者来说,摄入过多的话会导致体内血糖不...
糯玉米和甜玉米哪个好
甜玉米水分更多,热量较低(约86大卡/100克),GI中等(约55),相对更适合控糖人群。其他营养:膳食纤维:两者含量接近,均有助于肠道健康。维生素:甜玉米的叶酸、维生素C含量更高;糯玉米的维生素B族和矿物质(如钾、镁)略优。抗氧化物质:紫/黑糯玉米富含花青素,黄甜玉米含较多叶黄素和玉米黄质...
糯玉米热量
每100克糯玉米的热量为172大卡。糯玉米中含有脂肪、膳食纤维素、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、叶酸、烟酸等营养成分。糯玉米的籽粒中含有70~75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4~5%的脂肪、2%的维生素,营养成分含量高于普通玉米。糯玉米吃起来柔软细腻,清香皮薄,且没有渣质,还富有丰富的营养物质,它...