糯玉米钾含量高吗？

一、什么是糯玉米？糯玉米有几个品种？

紫糯玉米是一种营养价值非常高的食材，黑玉米中的蛋白质含量非常高。据研究检测证明，黑玉米蛋白质含量比黄玉米高1.23倍，脂肪含最高1.3倍，粗纤维含量高16.36%，铜、锰、锌含量高8倍，钾、钙含量是黄玉米的3倍，营养性抗癌剂“硒”含量竟比黄玉米高8.5倍，17种氨基酸中有13种高于黄玉米，还...

二、糯玉米是酸性还是碱性食物

糯玉米含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，食品的酸碱性与食物本身的ph值无关，通过人体消化后，产生酸性和碱性物质来定义，因此玉米代谢后产生碱性物质，必须属于碱性食品。玉米属于粮食作物类，是禾本科玉米属一年生草本植物。别名：玉蜀黍、棒子、包谷、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟，潮州...

三、黑糯玉米的功效与作用

3. 降血压 对抗钠过多：黑糯玉米含有丰富的钾元素，有利于对抗身体因含钠过多所致的血压升高。 促进钠排泄：钾元素能促进体内钠的排泄，因此常吃黑糯玉米可有效预防高血压。4. 增强免疫力 提高氨基酸含量：黑糯玉米中的氨基酸含量特别高，且含有十几种人体正常代谢所必需的重要氨基酸。 促进蛋白质吸收...

糯玉米和普通玉米的营养价值有哪些区别？

1. 糯玉米和普通玉米是两种常见的玉米品种，它们在营养价值上有所不同。2. 糯玉米的淀粉含量较高，每100克大约含有110-120卡路里的热量。3. 糯玉米含有丰富的膳食纤维，对维持健康的消化系统非常重要。4. 糯玉米含有大量的维生素B1、B2、B3和B6，以及矿物质如钾、镁和锌。5. 普通玉米的蛋白质含量...

甜玉米和糯玉米哪个营养价值高

它富含多种营养，包括维生素C、维生素E、维生素A、钾、钙和镁，其中维生素C的含量远高于普通玉米，并含有少量胡萝卜素，对健康大有裨益。甜玉米还含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动，预防便秘。甜玉米适合大多数人食用，尤其是需要营养补充或改善口感的人群，但糖尿病患者应适量食用。糯玉米口感柔软、...

减脂吃糯玉米还是甜玉米好

首先，让我们来看看糯玉米和甜玉米的基本区别。糯玉米是一种粘性较强的玉米品种，它的口感柔软且易于消化。糯玉米含有较高的淀粉和糖分，因此它的热量相对较高。然而，由于其较高的纤维含量，糯玉米可以帮助您感到饱腹，从而减少进食量。此外，糯玉米还含有一些维生素和矿物质，如维生素A、C、E和钾等。

吃甜玉米好还是糯玉米

糖尿病患者只要平时控制住摄入量，是可以适当食用甜玉米的。2、糯玉米 糯玉米又被称为粘玉米，糯玉米的口感软糯，营养成分充足，含有多种维生素，比如维生素B维生素E维生素C等，并含有钾镁铁钙等矿物质。但糯玉米的碳水化合物也高，大约有33.4%克，对于糖尿病患者来说，摄入过多的话会导致体内血糖不...

糯玉米和甜玉米哪个好

甜玉米水分更多，热量较低（约86大卡/100克），GI中等（约55），相对更适合控糖人群。其他营养：膳食纤维：两者含量接近，均有助于肠道健康。维生素：甜玉米的叶酸、维生素C含量更高；糯玉米的维生素B族和矿物质（如钾、镁）略优。抗氧化物质：紫/黑糯玉米富含花青素，黄甜玉米含较多叶黄素和玉米黄质...

糯玉米热量

每100克糯玉米的热量为172大卡。糯玉米中含有脂肪、膳食纤维素、氨基酸、钙、铁、硒、锌、钾、叶酸、烟酸等营养成分。糯玉米的籽粒中含有70～75%的淀粉、10%以上的蛋白质、4～5%的脂肪、2%的维生素，营养成分含量高于普通玉米。糯玉米吃起来柔软细腻，清香皮薄，且没有渣质，还富有丰富的营养物质，它...