苹果的钾和磷的含量

一、苹果的营养成分含量表百分比

1、1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。2、苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的...

二、苹果100g营养成分表,苹果的营养成分

要深入了解苹果的营养价值，这里有一份详细的100克苹果营养成分表：磷含量为12毫克，锰含量仅为0.03毫克，铜含量为0.06毫克，锌含量为0.19毫克，铁含量为0.60毫克，钙含量为4毫克，镁含量为4毫克。苹果不仅富含维生素A、C、E，还含有丰富的膳食纤维、果胶，以及钾、抗氧化剂等成分。一个154克的苹...

三、苹果中含有哪些营养成分

每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。吃苹果既能减肥，又能帮助消化，老人吃了会很好的。苹果含有多...

四、每100克苹果含钾多少

每100克苹果含钾119毫克。苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。钾是人体肌肉组织和神经组织中的重要成分之一。正常人体内约含钾175克，其中98%的钾以...

五、关于苹果营养价值的资料有哪些？

它的营养价值和医疗价值都很高。每100g鲜苹果肉中含糖类15g，蛋白质0.2g，脂肪0.1g，粗纤维0.1g，钾110mg，钙0.11mg，磷11mg，铁0.3mg，胡萝卜素0.08mg，维生素B1为0.01mg，维生素B2为0.01mg，尼克酸0.1mg，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。中医认为苹果有生津、润肺；除烦...

苹果幼树用氮磷钾的比例是多少好

果树对各种需求量有一定的比例关系，而土壤含营养元素也有一定的比例，所以，应按照果树的需要，根据果园的管理水平、土壤条件、需肥状况调配相应的施肥配方。苹果幼龄树需磷量较多，一般为氮、钾的2倍，氮：磷：钾可按1∶2∶1为宜。而进入盛果期以后，需氮钾量较大配方比例应调为2∶1∶2。

苹果树从土壤吸收的氮磷钾比例有哪些不同？

0.2∶1.3。丰产期的苹果树，每生产1000千克果实需约从土壤中吸收氮（N）4.1千克、磷（P2O5）0.7千克、钾（K2O）5.1千克，其吸收比例约为1∶0.17∶1.24。亩产2000千克果实的成年树，每生产1000千克果实约需吸收氮（N）3.0～3.4千克、磷（P2O5）0.8～1.1千克、钾（K2O）2....

苹果硒含量,苹果的营养成分

维生素A为8毫克，胡萝卜素50毫克，核黄素0.01毫克，尼克酸0.2毫克，维生素C1毫克，钙4毫克，钾70毫克，钠0.6毫克，铁0.6毫克，以及0.03微克的硒。这些营养成分不仅提供大脑所需的必需营养，还富含锌和天然抗氧化物质，如多酚和黄酮类，对健康大有裨益。苹果不仅有助于维持电解质平衡，通过含钾...

含钾高的水果有哪些

每100克香蕉中含380-420毫克。3、橘子 是芸香科、柑橘属植物的果实，果肉酸或甜，或有苦味，每100克中含钾177毫克。4、苹果 蔷薇科苹果属植物的果实，一般呈红色，每100g苹果中含钾119毫克。5、桃 蔷薇科、桃属植物，果实多汁，可以生食或制桃脯、罐头等，每100克桃子含钾约127毫克。

苹果的营养价值及功效与作用

每100克苹果的的营养成分含量表: 营养元素 含量 营养元素 含量 营养元素 含量 热量52大卡 脂肪 0.2克 蛋白质 0.2克 碳水化合物 13.5克 膳食纤维 1.2克 维生素A 3微克 胡萝卜素 20微克 维生素B1 0.06毫克 维生素B2 0.02微克 烟酸0.2毫克 维生素C 4毫克 维维生素E 2.12微克 钙4毫克 磷 12毫克 钾 119毫克 钠...