哈密瓜的钙含量

奥普乐农资2025-07-02 16:0137 阅读2 赞

一、哈密瓜含有什么营养物质

哈密瓜肉中含有干物质18%，含糖量15％。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6...

哈密瓜含有什么营养物质

二、哈密瓜的热量

值得注意的是，每克哈密瓜肉含有0.4克蛋白质和0.3克脂肪，同时含有2克灰分元素，其中钙含量为14毫克，磷10毫克，铁1毫克，这个看似微小的铁元素对于人体的造血功能和发育具有重要作用。哈密瓜的营养价值更是其独特之处，其维生素含量丰富，尤其在鲜瓜肉中，其含量比西瓜多4至7倍，比苹果高出6倍，甚...

三、哪个含钙量高鸡肉哈密瓜

每100克鸡肉中含有约120毫克的钙，而每100克哈密瓜中含有约80毫克的钙。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素B和铁的含量较高。鸡肉的脂肪含量相对较低，适合减肥或控制体重的人食用。哈密瓜是一种低热量、高营养的水果，含有丰富的维生素C和膳食纤维。哈密瓜...

四、哈密瓜营养成分

每100克哈密瓜肉中含有0.4克蛋白质、0.3克脂肪和2克灰分，其中包括14毫克钙、10毫克磷和1毫克铁。尽管铁看似微小，但对造血功能和生长发育至关重要。相比于等量的肉类，哈密瓜的铁含量高于鸡肉的2倍、鱼肉的3倍，以及牛奶的17倍。此外，哈密瓜中的维生素含量也十分丰富，相比于西瓜，哈密瓜的维生素含量...

哈密瓜营养成分

五、一个哈密瓜含多少热量

1. 哈密瓜的热量含量因大小而异。每100克哈密瓜大约含有34千卡热量，相当于通过散步约20分钟来消耗。2. 每100克哈密瓜肉中，除了热量，还含有0.4克蛋白质，0.3克脂肪，以及2克灰分元素。这些灰分元素包括钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。3. 哈密瓜种类繁多，超过180个品种，形状和大小各异。小的哈密瓜...

哈密瓜含糖量高吗

哈密瓜营养丰富，每100克果肉所含热量为24大卡，蛋白质0.4克，碳水化合物5.6克，脂肪0.1克，钾135毫克，钠19毫克，钙2.8毫克，膳食纤维0.1克。每100克哈密瓜新鲜瓜肉中的维生素含量，比链纳西瓜多4到7倍，比苹果多6倍，比杏子多1.3倍。以下是挑选哈密瓜的几个方法：1. 观察表皮：用手指轻...

哈密瓜都有什么营养呢？

哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。据分析，哈密瓜的干物质中，含有4.6%-15.8%的糖分，纤维素2.6%-6.7%，还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C，尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带...

哈密瓜的热量是多少？

具体到一块300克的哈密瓜，热量升至102大卡，含有0.4克蛋白质和0.3克脂肪。此外，它还含有2克灰分，其中钙、磷、铁的含量分别为14毫克、10毫克和1毫克，铁虽少，但对造血功能和生长发育至关重要。更值得注意的是，哈密瓜的维生素含量相当高，比西瓜多4至7倍，苹果的6倍，杏子的1.3倍。这些维生素...

哈密瓜有什么营养价值