瓜子的含钾量是多少？

一、什么瓜子含钾元素多

钾元素含量丰富：每100克葵花籽中含钾元素562毫克，这一含量在常见食物中相对较高。营养价值高：除了钾元素，葵花籽还富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷等，对人体健康有多种益处。因此，如果想要通过食物补充钾元素，葵花籽是一个不错的选择。但请注意...

二、药瓜子含钾多少 药瓜子的功效与作用

药瓜子的含钾量为每100克，钾含量为984毫克。药瓜子当中含有钾，但是钾含量并不算很高，所以不属于高钾食物。一般含钾丰富的食物多是新鲜的水果和蔬菜，豆制品，海产品等，另外肉制品当中也含有钾，但是钾含量会比以上食物少很多。药瓜子的含钾量为每100克，钾含量为984毫克。药瓜子当中含有钾，但...

三、哪些是含钾高的食物我爸不能吃含钾

是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁。橙子是一种柑果，有很高的食用，药用价值。100克橙子热量是48千卡，钾含量是159，它的钾营养素密度是3.31。2、马铃薯。属茄科一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。马铃薯又称地蛋、土豆 ...

四、什么是含钾高的食物？

具体来说，每100克食物含钾量如下：稻米（粳）110毫克，大白菜199毫克，海带1503毫克，紫菜1649毫克，菠菜502毫克，西瓜124毫克，玉米面494毫克，胡萝卜217毫克，芹菜（茎）163毫克，橙182毫克，苹果110毫克，土豆502毫克，菜花316毫克，桃252毫克，香蕉472毫克，草莓135毫克，柚257毫克，杏370毫克，红枣...

核桃和葵花籽哪个营养价值高呢？

葵花子种仁的蛋白质含量为30%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶相比；各类糖的含量为12%；脂肪的含量优于动物脂肪和植物类油脂，因为它含有的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占55%；钾、钙、磷、铁、镁也十分丰富，尤其是钾的含量较高，每100克含钾量达920毫克；还含有维生素A、B1、B2；每15克就含维生素E ...

含钾最高的食物有哪些？

2、含钾很高的食物：各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/...

钾含量较高的食品有哪些？

奶类中的各类调味乳奶含有较高钾含量。家禽类、鱼和瘦肉的含钾量也较高。谷类中的全谷类、小麦胚芽的钾含量也较高。巧克力、可可、花生、瓜子、养乐多、坚果类及罐头类腌制品含有较高钾。柳橙汁、无盐酱油虽然含钾高，但不宜食用。肉类中的鹅肉、沙丁鱼，豆类中的红豆、绿豆，都含有丰富的钾。

补钾的食物有哪些？

瓜类中，要属南瓜的钾含量最高，可达每100克445毫克，除此以外，南瓜中还富含胡萝卜素、维生素E等抗氧化营养素以及丰富的膳食纤维，因此，是高血压等心血管疾病患者理想的食物；其他大部分瓜类，如黄瓜、丝瓜等的含钾量中等，每100克在100~150毫克之间，但冬瓜的含钾量较低，每100克仅57毫克。茎、...

含钾量高的食物

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