油菜100克多少大卡？

1、油菜的营养价值？含有哪些微量元素？

2. 热量：23大卡 3. 胡萝卜素：623微克 4. 钾：210毫克 5. 钙：108毫克 6. 维生素A：103微克 7. 钠：55.9毫克 8. 磷：39毫克 9. 维生素C：36毫克 10. 镁：22毫克 11. 碳水化合物：3.78克 12. 蛋白质：1.8克 13. 铁：1.2毫克 14. 纤维素：1.1克 15. 维生素E：0.89毫克

2、每100克油菜的热量能满足人体每天需求的百分比是多少？

每100克油菜的热量能满足人体每天需求的百分比约为1%。具体分析如下：热量含量：每100克油菜含有23大卡的能量。热量需求比例：这23大卡的能量相当于一个成年人日常健康摄入热量需求的约1%。因此，油菜是一种低热量、低脂肪的蔬菜，适合作为健康饮食的一部分。

3、油菜是碱性食物吗

油菜是碱性食物。油菜的营养成分每100克含能量23大卡、蛋白质1、8克、碳水化合物2、7克、脂肪0.5克、水分92、9克、膳食纤维1、1克、灰分1克、钾210毫克、钠55、8毫克、钙108毫克、镁22毫克、铁1、2毫克、磷39毫克。食物的酸碱性是按食物经人体代谢后的产物来区分的，钾、钠、钙、镁、铁等元...

油菜的热量是多少？

油菜热量：14大卡（100克可食部分）。碳水化合物（克）2.00(每100克）脂肪（克）0.50(每100克）蛋白质（克）1.30(每100克）纤维素（克）1.60(每100克）油菜有什么好处：促进消化：油菜作为低脂肪蔬菜，含有非常丰富的膳食纤维，能够起到降低血脂的作用，有利于肠道的蠕动，可以促进大便的排放，也...

一盘油菜炒香菇的热量是多少

1、香菇油菜的热量：27大卡（100克）。2、炒是制作香菇油菜的最广泛的一种烹调方法，但在炒香菇油菜的过程中，一定会用到油，那么用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。3、但是总的来说，香菇油菜的热量还是比较低的，每100克香菇油菜的热量约...

比黄瓜热量还低的8种食物

含有丰富的维生素A和抗氧化物质。6. 油菜：每100克热量仅含14千卡，是钙含量较高的蔬菜，其钙含量可与牛奶媲美。7. 莴笋：含有丰富的胡萝卜素，对眼睛有保护作用，同时具有抗氧化功能。8. 番茄：富含维生素C，同时还具有美容养颜的功效。以上八种食物的热量均低于黄瓜，适量食用可以确保营养均衡。

无公害油菜食疗作用

无公害油菜含有的营养成分有很多，每100克无公害油菜中含有23大卡热量，胡萝卜素 623微克。钾 210毫克、钙 108毫克、维生素A 103微克、 钠 55.9毫克、磷 39毫克、 维生素C 36毫克、镁 22毫克、 碳水化合物 3.78克、蛋白质 1.8克、 铁 1.2毫克、纤维素 1.1克、 维生素E 0.89毫克、硒 0....

油菜的热量

每100克油菜中所含有的热量为23大卡。以下是关于油菜热量的详细解答：低热量蔬菜：油菜属于低脂肪、低热量蔬菜，每100克油菜的热量仅为23大卡，大约为普通成年人要保持身体健康每天所需摄入热量的1%。膳食纤维丰富：油菜不仅热量低，还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康。此外，油菜...

油菜的热量

每100克油菜中所含有的热量为23大卡，以下是关于油菜热量的详细解释：热量占比：油菜的热量非常低，大约只占普通成年人每天所需热量的1%。营养特点：油菜属于低脂肪、低热量的蔬菜，非常适合在减肥或控制热量摄入时食用。膳食纤维：油菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持消化系统健康。此外...

油菜热量 油菜热量多少

每100克油菜中所含有的热量大约为1423大卡，200克可食用部分的油菜热量为46大卡。以下是关于油菜热量的详细解答：低热量食物：油菜属于低热量食物，每100克所含热量较低，适合减肥期间食用。热量占比：每100克油菜中的热量大约为普通成年人每天所需摄入热量的1%，说明其热量含量相对较低。营养价值：虽然...