车厘子磷高吗？

1、车厘子营养价值有哪些

车厘子作为一种营养丰富的水果，其营养价值不容忽视。其中，维生素C、铁、花青素是其最显著的营养成分。维生素C有助于抗氧化，促进糖类代谢并稳定血糖，而车厘子的铁含量比苹果和橘子高出20倍，磷含量也高于普通水果，且类胡萝卜素含量是苹果和橘子的4-5倍，富含非水溶性果胶纤维，有助于减缓糖分吸收...

2、车厘子营养价值有哪些

4. 车厘子的铁含量远高于苹果和橘子，磷含量也相对较高，而类胡萝卜素含量则是苹果和橘子的数倍。5. 车厘子还含有非水溶性果胶纤维，这种纤维能够减缓人体对葡萄糖的吸收速度。6. 车厘子具有补中益气、祛风除湿的功效，可以改善食欲不振、消化不良等症状，适合风湿腰痛、关节麻痹和瘫痪患者适量食用。7. ...

3、车厘子的营养价值

车厘子的营养成分 车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分。车厘子含有铁元素 车厘子含有大量的铁元素，在水果中也是排在前列。特元素是合成血红蛋白和肌红蛋白的主要成分，它有很好...

4、水果(车厘子)含什么成份？

8. 车厘子是钙的良好来源，每100克含18毫克。9. 磷含量为18毫克，参与骨骼和细胞膜的构建。10. 铁含量高达5.9毫克，有助于血红蛋白的生成。11. 车厘子中含有0.15毫克的胡萝卜素，可转化为维生素A。12. 硫胺素、核黄素和尼克酸的含量分别为0.04毫克、0.08毫克和0.4毫克，分别参与能量代谢和...

5、车厘子的营养价值及功效

1、车厘子营养价值比较高。因为其含铁量比较高，每百克车厘子中含铁量多达59毫克，居于水果首位。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，脂肪0.3克，糖8克，热量66千卡，碳水化合物14.4克，粗纤维0.4克，钙18毫克，磷18毫克，铁5.9毫克，胡萝卜素0.15毫克，核黄素0.08毫克，硫胺素0.04毫克...

水果类车离籽营养成份？

车厘子营养价值高，光是含铁量就比苹果、橘子高出20倍。含磷量也比一般水果高。而类胡萝卜素的含量是苹果和橘子的4-5倍。车厘子还富含非水溶性果胶纤维，可以减缓人体对葡萄糖的吸收。1、生津止渴:口干舌燥的时候，吃一些车厘子可以很好的缓解口渴的症状。2、补血的功能：它富含铁，常食车厘子可满足...

车厘子的营养成分

车厘子中丰富的维生素C能够抗氧化，促进糖类代谢，维持血糖稳定。其铁含量远超苹果和橘子，磷含量也高出一般水果。类胡萝卜素含量则是苹果和橘子的四到五倍。此外，车厘子含有大量的非水溶性果胶纤维，有助于减缓葡萄糖的吸收，对血糖控制有益。车厘子的食用效果包括：1. 生津止渴：适合口干舌燥时食用...

车厘子营养价值高吗

车厘子中的铁含量非常丰富，每100克车厘子中含铁量可达到59毫克，这在水果中是首屈一指的。其维生素A的含量也比葡萄、苹果、橘子高出4到5倍。车厘子的胡萝卜素含量同样高于葡萄、苹果和橘子，每100克中含胡萝卜素0.15毫克。除此之外，车厘子还含有丰富的维生素B、C以及钙、磷等矿物质元素。每100克...

车厘子营养成分

车厘子每100克中含有蛋白质1.4克、糖8克、粗纤维0.4克、钙18毫克、磷18毫克、铁、59毫克、镁10.6毫克以及多种维生素成分，同时还含有花青素、花色素等营养成分。车厘子（英文名：）是欧洲甜樱桃栽培品种。音译自英语单词（即樱桃），特指产于美国、加拿大、智利等美洲国家的个大皮厚...