哈密瓜蛋白质

1、哈密瓜热量

蛋白质：每100克哈密瓜含有0.50克蛋白质。维生素：哈密瓜中的维生素含量丰富，尤其是维生素C和维生素A，这些维生素对心脏、肝脏、肠道系统以及内分泌和造血机能都有益处。综上所述，哈密瓜是一种热量适中且营养丰富的水果，适合作为日常饮食的一部分。

2、哈密瓜有什么营养价值

哈密瓜因为口感香甜受到大家的欢迎，而且它还含有丰富的营养价值，有着瓜中之王的美称。就了解，每100g哈密瓜的可食用部分中，会含有0.5g的蛋白质、7.9g的碳水化合物、0.2g的不溶性膳食纤维、153微克的维生素A、12毫克的维生素C、27毫克的钠元素、190毫克的钾元素、19毫克的磷元素、19毫克的镁元素以...

3、哈密瓜富含哪些营养价值？

蛋白质：哈密瓜含有一定量的蛋白质，虽然不如肉类和豆类丰富，但仍然是植物性蛋白质的重要来源。蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于生长发育、修复损伤和免疫功能等方面都有重要作用。脂肪：哈密瓜的脂肪含量较低，主要是不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。纤维素：哈密瓜含有丰富的膳食纤维...

什么水果里面含蛋白质

含蛋白质的水果包括椰子、鳄梨、无花果、桃子、香蕉、哈密瓜、黑莓、苹果等，其中椰子蛋白质含量最高。以下是关于这些水果蛋白质含量的简要说明：椰子：椰子是这些水果中蛋白质含量最高的，它含有丰富的植物蛋白，以及其他多种营养成分。鳄梨：鳄梨也含有较高的蛋白质，同时富含健康脂肪和多种维生素、矿物质。

哈密瓜热量

一块300克的哈密瓜含有102大卡的热量。每100克哈密瓜含有7.7克的碳水化合物，0.1克的脂肪，以及0.5克的蛋白质。嘿，小伙伴！哈密瓜这东西啊，吃起来甜甜的，但其实热量并不高哦。就像你散步70分钟左右就能消耗掉一块300克的哈密瓜的热量啦。而且，它还含有好多对身体好的东西，比如维生素什么的，比...

哈密瓜含糖分多少

100克哈密瓜中含糖约7.9克，哈密瓜中糖类主要以单糖和双糖形式存在。哈密瓜的蛋白质0.5克、脂肪0.1克、膳食纤维0.2克、钠26.7毫克、钾190毫克、镁19毫克、维生素C12毫克、维生素E0毫克、胡罗卜素920毫克。哈密瓜维生素含量丰富，显著高于苹果等其他水果。

一个哈密瓜含多少热量

1. 哈密瓜的热量含量因大小而异。每100克哈密瓜大约含有34千卡热量，相当于通过散步约20分钟来消耗。2. 每100克哈密瓜肉中，除了热量，还含有0.4克蛋白质，0.3克脂肪，以及2克灰分元素。这些灰分元素包括钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。3. 哈密瓜种类繁多，超过180个品种，形状和大小各异。小的哈密瓜...

哈蜜瓜的功效与作用及营养价值有哪些

舒缓神经：哈密瓜中的钾元素能增加脑部的供血量，使大脑氧气更加充足，从而让大脑神经更加放松，具有调节情绪的功效。哈密瓜的营养价值也非常丰富：热量与宏量营养素：每100克哈密瓜含有34千卡热量，0.5克蛋白质，0.1克脂肪，以及7.7克碳水化合物。膳食纤维：哈密瓜含有0.2克膳食纤维，有助于促进肠道健康...

哈密瓜含糖分多少

糖分含量：哈密瓜中的糖分主要以单糖和双糖形式存在，每100克哈密瓜中含糖量约为7.9克。其他营养成分：除了糖分，哈密瓜还含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。例如，每100克哈密瓜中含有蛋白质0.5克、脂肪0.1克、膳食纤维0.2克，以及丰富的维生素和矿物质。哈密瓜作为一种营养...

水果含蛋白质高的有哪些

10. 蜜瓜：蜜瓜中的蛋白质含量也比较低，每100克蜜瓜中大约含有0.3克蛋白质。11. 柠檬：柠檬中的蛋白质含量非常低，每100克柠檬中约含有0.1克蛋白质。12. 哈密瓜：哈密瓜中的蛋白质含量较低，每100克哈密瓜中大约含有0.4克蛋白质。13. 香蕉：香蕉中的蛋白质含量适中，每100克香蕉中大约含有0.8...