绿豆含钾量是多少？

一、生绿豆含钾高吗

绿豆中含有的钾是非常的丰富的，并且这大量的钾成分在经常的绿豆的试用下，可以帮助解决一系列的皮肤问题，例如皮肤干燥、皮肤瘙痒和出现黄褐斑暗疮等皮肤问题。其次是绿豆中的钾可以帮助预防皮肤病。其次，绿豆还有解毒的清热解惑的功效，其中含有的维生素B，蛋白质和淀粉等物质，可以帮助去火的同时，促进身...

二、富含钾钠的食物有哪些

4绿豆 每100g绿豆含蛋白质216g，脂肪08g，膳食纤维64g，碳水化合物556g，胡萝卜素13mg，视黄醇22mg，硫胺素025mg，核黄素011mg，尼克酸20mg，维生素E1095mg，钾787mg，钠32mg，钙81mg5赤小豆。钠主要从盐里获得，而钾最多的是猪，鸭肝脏里，另外橙子，香蕉里面含量都不错。高血压病人医生在医嘱...

三、吃什么食物补钾最快

1. 红薯：一个红薯含钾量高达694毫克，而热量仅为131千卡。2. 杂豆：半杯白芸豆含钾600毫克，红豆、绿豆和豌豆的含钾量也很高。3. 胡萝卜：3/4杯胡萝卜汁含钾量超过500毫克。胡萝卜等橙黄色果蔬还有助于保护眼睛。4. 番茄酱：1/4杯番茄酱含钾664毫克。番茄酱中还富含番茄红素，有助于消灭人...

四、什麽蔬菜含甲最高？

每100g蔬菜含钾量：1.依次由高至低顺序:白木耳1588mg、黄豆1503mg、黑豆1377mg、绿豆787mg、赤豆860mg、豌豆823mg、金针菜610mg、苋菜577mg、紫苏522mg、菠菜502mg、金花菜497mg、野笕菜473mg、扁豆439mg、菊花脑419mg、竹笋389mg、芋头378mg、油菜346mg、马铃薯342mg、豆瓣菜308mg、荸荠306mg、...

含钾高的食物有哪些？给个权威的答案,谢谢!

蔬菜方面，深色蔬菜如红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带、胡萝卜、香菇等含量丰富。坚果类如榛子、腰果、南瓜子、葵花籽等含钾量也很高，特别是榛子。豆类如黄豆、蚕豆也含有丰富的钾。每100克食物含钾量如下：稻米（粳）110毫克，大白菜199毫克，木耳773毫克，小麦粉（富强）127毫克，小白菜274毫克...

哪些水果含钾低？

100克食物中含钾量 钾大于550mg的有海带、紫菜、花生、黄豆、红小豆、绿豆、西瓜子、葵花籽 钾在350mg—550mg的有鲜豌豆、芋头、毛豆、鲤鱼。 其他还有香蕉、土豆、玉米等 富含钾的水果:主要有香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。此外,调料品中的花椒(川椒)含钾颇丰,在每百克川椒...

身体缺钾吃什么？每天把黑豆、红豆、绿豆做成粥,满足机体需求

绿豆也是当之无愧的补钾食物，每百克绿豆中含有787mg的钾元素。对于没有食欲、体质差容易中暑的人群，绿豆就是很好的食材 。并且，绿豆的口感非常好，很多食物都是由绿豆制作而成。如很多老人喜欢吃的绿豆饼，老北京的特色小吃绿豆糕，都是以绿豆为主要原料烹饪而成，口感细腻还软，深受大人小孩的喜爱...

什么食物里含钾的成分多？

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在平时选择食物时,富含钾的食物都有哪些？

高钾主食类，全谷类含钾量都比较高：荞麦、马铃薯、燕麦、高粱米、荞麦面、马铃薯粉、黑米、小米、玉米、糙米、红小豆、绿豆、眉豆等。干杏含钾量很高，95克含有1101毫克钾，但是干果含糖量很高，而且很多干果是添加了糖的，只能作为零食，稍稍吃点。其他高钾干果是葡萄干和干梅，75克含618毫克钾...