山芋的含钾量是多少?
一、红薯含钾多少
红薯每一百克可食部含钾88毫克。以下是关于红薯含钾量的详细解释:具体含量:根据《中国食物成分表》的数据,红薯每一百克可食部分含有88毫克的钾。钾的重要性:钾是人体必需的矿物质之一,它在人体肌肉组织和神经组织中发挥着重要作用。维持正常的钾水平对于人体的生理功能至关重要。请注意,虽然红薯含有一定量的钾,但不同品种、不同产地的红薯含钾量可能有所不同。此外,摄入钾的量也需要...
二、红薯含钾多少
由中国疾控中心营养与食品安全所编著的《中国食物成分表》知:红薯每一百克可食部含钾88毫克。钾是一种银白色的软质金属,蜡状,可用小刀切割,熔沸点低,密度比水小,化学性质极度活泼。属于碱金属。钾在自然界没有单质形态存在,钾元素以盐的形式广泛的分布于陆地和海洋中,钾也是人体肌肉组织和神经...
三、红薯含钾多少
红薯每一百克可食部含钾88毫克。以下是关于钾的一些额外信息:钾的化学性质:钾是一种银白色的软质金属,蜡状,可用小刀切割。其熔沸点低,密度比水小,化学性质极度活泼,属于碱金属。钾的存在形式:钾在自然界中没有单质形态存在,而是以盐的形式广泛分布于陆地和海洋中。钾在人体中的作用:钾是人体...
四、哪些食物含钾高
其次,是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等,每100g食品中含钾量在500mg以上。再就是玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等,每100g食品中含钾量在270-500mg之间。由于钾在防癌、抗癌中有重要作用,膳食中除了要消减钠的摄入...
红薯含钾量多少
约80mg~90mg。红薯是一种富含营养的食物,其中钾是其微量元素中含量相对较高的成分之一。每100克红薯的钾含量约为80毫克到90毫克。钾(Kalium),碱金属元素,位于元素周期表的第四周期IA族,化学符号为K,原子量是39.0983,原子序数为19。
钾含量较高的食物有哪些
含钾很高的食物:主要有各类豆类、豆腐皮、莲子、落花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等,每百克食品中含钾量在1000毫克以上。此外,山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等食物含钾量也较高,每百克食品中含钾量在500毫克以上。以上食物都是钾的良好来源,适量摄入有助于维持身体的...
红薯含钾高吗
红薯含钾元素高。红薯是一种高产而适应性强的粮食作物,原产于南美洲,中国大多数地区都普遍栽培。在中国南方,有“一造番薯半年粮”的说法。薯块中含有丰富的钾元素,一般每100g红薯中,含有大概80mg的钾。红薯块根可作为主粮,根、茎、叶可作优良的饲料。薯块适宜加工多种产品,既能制作酱油、蜜饯...
红薯含钾量是多少
每100克生红薯中含有钾174毫克,熟红薯不带皮含有230mg扩展资料钾是一种主要在水果、蔬菜和豆类中发现的必需矿物质。相对常见的是,没能摄入足够的钾以满足日常需求,在这种情况下,改变饮食获取多一些的钾,看起来对心脏骤停和中风等循环障碍具有高度保护作用。钾是人类饮食中必不可少的矿物质,在水果...
钾含量较高的食物有哪些
其次,玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣等蔬菜,以及鲤鱼、鲢鱼、黄鳝等鱼类,每百克食品中含钾量在270~500毫克之间,是含钾较高的食物。此外,各类豆类、豆腐皮、莲子、蘑菇、紫菜、海带等食品,每百克中含钾量更是超过1000毫克,是含钾极高的食物。山芋、马铃薯、笋、菠菜等蔬菜,以及黑枣、木耳等,每百...
地瓜钾高吗
不算高。每100g食物中含钾量大于250mg的食物被认为是含钾高的食物,地瓜又称为红薯、红苕、山芋,每100g地瓜中含有195mg钾,是属于含钾量不算高的食物。而且其中还含有钙、磷等微量元素,以及一定量的糖和蛋白质、脂肪等,营养物质较全面,适合多数人食用。