柑橘有蛋白质吗？

一、柑桔是属于碱性食物吗？

2. 每100克柑橘可食用部分含有：核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C（抗坏血酸）16毫克。3. 它们还含有0.9克的蛋白质，0.1克的脂肪，以及12克的糖分。4. 柑橘中的粗纤维含量为0.2克，无机盐0.4克。5. 此外，柑橘还含有26毫克的钙，15毫克的磷，以及0.2毫克的铁。6. 每100克柑橘提供221.9焦耳的热量。

二、柑桔的热量是多少？

柑桔每100克的热量为36.89大卡，含有9.02克的碳水化合物，0.00克的脂肪，0.82克的蛋白质，以及1.64克的纤维素。其营养价值超越了许多同类水果。柑桔能生津止渴，化痰理气，因其高营养和高药用价值，且价格亲民，是一种优质的水果选择。柑橘类水果中已分离出30余种对人体有益的保健物质，其中包括类...

三、柑橘的功效和作用都有哪些呢？

维生素C是人体必需的营养素之一，柑橘中的维生素C含量居各种水果之首，因此常吃柑橘可以有效补充人体所需的维生素C。此外，柑橘还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，能够满足人体对多种营养物质的需求。

四、十大高蛋白水果一览表

4. 桔子：每100克桔子含0.8克蛋白质。桔子是富含维生素C的柑橘类水果，对我们来说是常见的水果。5. 杏子：每100克杏子含0.9克蛋白质。杏富含维生素A和钾，杏的含糖量也不算太高，适合各类人群食用。6. 猕猴桃：每100克猕猴桃含1.1克蛋白质。猕猴桃是含有膳食纤维和碳水化合物的比例很高的水果...

五、柑橘的功效与作用 吃柑橘的好处

柑橘中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用柑橘可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。另外柑橘中所含的维生素对人体肌肤还有很好的滋养作用，经常食用能起到美容养颜功效。3.抗癌 柑橘是含维生素C最多的水果，可以说是天然的VC补充剂，比起买各种维生素保健品，直接吃柑橘，不但效果好...

柑橘的营养价值

1 柑橘的营养成分 柑橘中含有蛋白质、脂肪、淡水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、维生素C、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质。它有着生津止咳，润肺化痰、美容颜颜、润肠通便等诸多作用。2 美容养颜 柑橘和普通的柑橘一样，含有丰富的维生素C...

柑橘的营养功用都有哪些

在柑橘中富含的营养元素及其的丰富，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸(维生素C)16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比...

柑桔有何营养

【营养含量】柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸(维生素C)16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。橘中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多...

柑橘是一种很有营养的水果,柑橘中有哪些营养物质呢？

2.柑橘含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、B族维生素、烟酸、维生素C、橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁等营养成分，能满足人体生理需求。柑橘是一种常见的中草药，属于芸香科柑橘属。柑橘果实外观呈球形，果皮橙黄色，皮层厚，表面凹凸不平，不易剥落。橙络较多，果肉汁多...

柑橘有什么营养

据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含核黄素0.05毫克，尼克酸0.3毫克，抗坏血酸(维生素C)16毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.1克，糖12克，粗纤维0.2克，无机盐0.4克，钙26毫克，磷15毫克，铁0.2毫克，热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏，比其他水果都高...