玉米含有丰富的什么元素？

1、一般情况下一根玉米和一个苹果谁的热量高？

玉米的热量通常高于苹果。每100克普通玉米提供106大卡的能量，而一根中等大小的玉米，可食用部分大约为130克，因此一根玉米的热量大约为150大卡。玉米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素等，是一种具有高营养和高生物学功能的食物。每100克普通苹果提供53大卡的能量。一个中等大小的苹果，可食用部分大约为

2、玉米里面含有什么营养成分呢

玉米中含有的营养成分主要包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素A、维生素B、维生素E、胡萝卜素、烟酸、微量元素硒、微量元素镁、不饱和脂肪酸、卵磷脂和亚油酸。蛋白质、脂肪和糖类：这些是玉米中的基本营养成分，为人体提供能量和必需的氨基酸。钙、磷、铁：这些矿物质对于维持骨骼健康、血液功能和...

3、玉米富含什么营养成分

玉米的营养成分比较全面，蛋白质8.5%，脂肪4.3%，糖73.2%，钙0.022%，磷0.21%，铁0.0016%，胡萝卜素，维生素B1，B2，烟酸，谷甾醇，卵磷脂，维生素E，赖氨酸等玉米是世界上最重要的食物之一。如今，世界上约有三分之一的人口以玉米为主食。玉米的蛋白质含量高于大米，脂肪含量高于面粉、大米、小...

4、玉米里面含有什么营养成分呢？

玉米是一种营养丰富的作物，其蛋白质含量约为8.5%，脂肪约4.3%，糖类高达73.2%，同时富含钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素和微量元素。玉米还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸等，具有较高的营养价值。玉米是一年生雌雄同株异花授粉的植物，植株高大，茎强壮，是重要的粮食作物和饲料作物。在全球...

玉米中含有什么营养成份？

此外，玉米还富含胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸，以及谷固醇、卵磷脂和维生素E。值得一提的是，玉米中还含有赖氨酸，这是一种必需氨基酸，对于人体健康至关重要。玉米中的纤维素是一种不被人体吸收的碳水化合物，它能够降低肠道内致癌物质的浓度，减少毒素的积累，从而有助于预防结肠癌和直肠癌。木质素...

玉米的营养成分

玉米的营养成分一般含：蛋白质8.5％、脂肪4.3％、糖类73.2％、钙0.022％、磷.21％、铁0.0016％，还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米是禾本科的一年生草本植物，又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等，原产于中美洲和南美洲，是世界重要的粮食作物...

玉米有什么营养成分

1玉米营养丰富，含蛋白质脂肪维生素E钾锰镁硒及丰富的胡萝卜素维生素B钙铁铜锌等2玉米胚中含脂肪52%，仅次于大豆其蛋白质脂肪含量均高于大米，其特有的胶蛋白占30%3每100克玉米能。2倍“生命元素”硒的含量则高810倍其所含有的17种氨基酸中，有13种高于普通玉米此外，鲜玉米的水分活性物维生素等...

玉米里面含有什么营养成分呢

玉米是一种营养丰富的食材，它富含多种对人体有益的成分。除了含有蛋白质、脂肪和糖类外，还富含钙、磷、铁等矿物质，以及维生素A、维生素B、维生素E、胡萝卜素和烟酸等。此外，玉米还含有微量元素硒和镁，以及不饱和脂肪酸、卵磷脂和亚油酸等。玉米中的维生素B6和烟酸等成分具有促进胃肠蠕动、加速排便的...

玉米含哪些微量元素

1. 微量元素种类及功能 玉米含有锌、铁、铜等微量元素。这些元素在人体内具有特定的功能，如锌能参与酶的活性作用，促进生长发育和提高免疫力；铁是血红蛋白的重要成分，参与氧的运输；铜则与铁的吸收和利用有关。2. 微量元素的存在形式 这些微量元素主要存在于玉米的籽粒中。当人们食用玉米时，这些微量...

什么食物含镁元素

玉米：作为常见的粮食作物，玉米不仅富含淀粉，还含有一定量的镁元素。燕麦：燕麦片或燕麦粥是早餐的常见选择，它们不仅提供膳食纤维，还是镁的良好来源。荞麦、大麦：这些全谷类食物同样含有丰富的镁，有助于维持人体正常的生理功能。坚果类食物：核桃：核桃不仅富含不饱和脂肪酸，还含有较高的镁含量，有助...