大豆中锌含量

1、黄豆的营养成分含量表

锌 3.55 毫克 铜 1.214 毫克 锰 1.5 毫克 维生素B1 0.59 毫克 维生素B2 0.26 毫克 维生素B3 3.04 毫克 维生素B5 0.66 毫克 维生素B6 0.38 毫克 叶酸 375 微克 维生素E 0.35 毫克 黄豆富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，其中也包括丰富...

2、12种常见的富锌食物

每100克大豆中含有0.93至5.15毫克锌。大豆是豆科大豆属的一年生草本植物，高30厘米至90厘米。以上内容参考：百度百科-菠菜 以上内容参考：百度百科-芝士

3、黄豆的营养成分含量表

2、发热量(大卡) 359 尼克酸(mg) .41 钙(mg) 191。3、蛋白(克) 35 维生素b2(mg) .2 镁(mg) 199。4、人体脂肪(克) 16 维生素b3(mg) 2.1 铁(mg) 8.2。5、碳水化合物化合物(克) 18.7 维他命C(mg) 0 锰(mg) 2.26。6、膳食纤维素(克) 15.5 维生素E(mg) 18.9 锌(mg)...

下列那种食物的含锌量比较高()a柠檬b牡蛎c大豆d蛋类e牛奶

大豆作为一种植物性食物，其中也含有一定量的锌。每100克大豆中，大约含有2-3毫克的锌。虽然大豆的含锌量不算高，但作为一种植物性食物，其含锌量也具有一定的营养价值。相比之下，柠檬的含锌量较低。每100克柠檬肉中，只含有大约1毫克左右的锌。因此，相对于其他食物而言，柠檬的含锌量算是比较低...

黄豆的营养成分含量表

- 锌（mg）：3.34 6. 维生素D（mg）：37 - 胆固醇（mg）：0 - 铜（mg）：1.35 7. 胡萝卜素（mg）：4.6 - 钾（mg）：1503 - 磷（mg）：465 8. 视黄醇当量（mg）：10.2 - 钠（mg）：2.2 - 硒（mg）：6.16 请注意，以上数据是基于标准的食品成分数据库，实际数值可能因品种、...

富含锌食物有哪些

3. 植物性食物： 坚果类：如花生、核桃、榛子、开心果等，这些坚果中含有一定量的锌元素。 谷类胚芽：如大麦、小麦、燕麦、荞麦的胚芽部分，锌含量相对较高。 大豆及杂豆：大豆及其制品，如豆腐、豆浆等，也含有一定量的锌。4. 其他食物： 中药：如枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等，这些中药材中也...

什么食物含锌多

海鲜类食物补锌 几乎所有的海产品中都含有丰富的锌元素，在日常生活中，大家不妨多吃牡蛎，海带，紫菜等食物来补充锌元素，尤其是缺锌严重的人群更应该多吃。除了上述海鲜食物之外，泥鳅，大豆，火鸡以及坚果类食物中含锌元素同样丰富，比如核桃，花生就是很好的含锌食物。肉类食物补锌 很多肉类食物中不仅锌...

请问:黄豆中含哪些微量元素和维生素？谢谢!

14. 黄豆中不含维生素C。15. 维生素E含量丰富，包括α-T、β-γ-T和δ-T，总量为18.9毫克。16. 钙含量为191毫克。17. 磷含量高达465毫克。18. 钾含量为1503毫克。19. 钠含量为2.2毫克。20. 镁含量为199毫克。21. 铁含量为8.2毫克。22. 锌含量为3.34毫克。23. 硒含量为6.16微克。24...

富含锌的食物有哪些

3. 谷物与豆类 粗粮：如全麦面包、糙米等，含有一定量的锌。 豆类：大豆、杂豆等也是锌的良好来源。 谷物胚芽：如小麦胚芽，含有较高的锌。4. 干果与坚果 干果：如葡萄干、无花果干等，含有一定量的锌。 坚果：如山核桃等，也是锌的良好来源。5. 其他 菌菇类：如香菇、金针菇等，也含有一定量的...