不晒太阳如何促进钙的吸收？

一、有什么办法替代晒太阳,促进宝宝钙吸收 百度宝宝知道

（1）阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，再依靠皮肤温度转为维生素D3，由淋巴等转运吸收入血，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。活性维生素D可促进肠道对钙、磷吸收，促进骨的形成，有防治骨质疏松的作用。（2）阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用...

二、猫咪不晒太阳如何弥补

注意保暖：给猫咪准备毯子或者垫子，确保它们在休息时能够保持温暖，以弥补晒太阳带来的体温调节效果。补钙：由于晒太阳有助于分泌维生素D，促进钙的吸收和合成，因此猫咪不晒太阳时，主人可以考虑通过食物或补充剂来额外补钙，以确保猫咪的骨骼健康。定期驱虫：晒太阳可以帮助杀死猫咪身上的寄生虫和细菌，所以...

三、吃钙片一定要晒太阳吗

⒉多做体育运动 （运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收）。⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳）。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

猫咪不晒太阳如何弥补

猫不晒太阳主人可以给猫准备毯子或者垫子，让猫休息的时候保暖。猫晒太阳可以帮助杀死身上的寄生虫和细菌，还可以分泌维生素D，促进钙合成吸收。若猫不晒太阳，主人主要是注意保暖、补钙、驱虫，平时还是多诱导猫咪晒太阳，毕竟天然的比什么都好。猫咪不晒太阳如何弥补 猫不晒太阳主人可以给猫准备毯子或者...

平时很少晒太阳,应该怎么补充维生素D呢？

对于很少晒太阳的人来说，是很容易缺乏维生素D的。维生素D可以维持血液中钙磷水平的稳定，促进钙质的吸收，还参与调控皮肤代谢和免疫功能。一旦缺乏维生素D，容易引起骨质疏松、软骨症、脱发、疲倦等问题。人体每天晒太阳的时间不应低于半小时到1小时，日照强烈时可以适当减少晒太阳的时间，日照微弱时则应该...

只喝牛奶不晒太阳能补钙吗？

晒太阳是促进钙的吸收。不能不晒太阳噢。不过晒太阳少的话，好像可以喝葡萄糖酸钙口服液来弥补。

怎样晒太阳补钙

晒太阳补钙的原理 太阳光中虽不含钙，但却可以促进钙的吸收，因为太阳光中的的B紫外线能够作用于人体皮肤，使7-脱氢胆固醇转化为维生素D，被吸收入血并先后经过肝、肾代谢即变成活性维生素D，后者可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥生物学效应，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，从而达到...

钙吸收不好怎么办 三个办法帮助更好的吸收钙

1. 服用维生素D3 维生素D3是一种专门促进钙吸收的营养素。如果你正在服用钙片但发现吸收效果不佳，那么同时服用维生素D3可能是一个不错的选择。即使你没有服用钙片，如果身体对钙的吸收能力较差，也可以考虑补充维生素D3来促进钙的吸收。2. 多晒太阳 在春冬季节，多晒太阳可以帮助促进钙的吸收，同时...

宝宝不怎么晒太阳,可以用其他方式补钙吗？

）蛋白质摄入量 蛋白质摄入量符合身体需要的时候，钙的吸收效率会提高。体育锻炼 适当加强体育锻炼有助于钙的吸收。摄入富含植酸草酸的食物影响钙的吸收 植酸和草酸会和钙形成不可溶的物质，影响吸收。（比如菠菜的草酸含量就比较高，吃之前可以焯一下水，能去掉一部分草酸。）不同的钙剂吸收率不同 ...