桑葚元素含量

一、桑葚营养成分

桑椹果实富含营养，据测定，每100克桑椹中，水分含量高达81.8克，蛋白质含量为1.8克，脂肪含量低至0.3克。纤维素含量为4.9克，碳水化合物占10克，灰分占1.2克。此外，它含有30微克的胡萝卜素，0.02毫克的硫胺素和0.06毫克的核黄素，维生素E含量高达6.95毫克，钾元素含量为33毫克，锌含量为0...

二、桑葚有哪些营养成分

桑葚是一种营养价值非常丰富的水果，从营养成分来看，平均每100g桑葚果肉中，它约含有1.7g蛋白质、13.8g的碳水化合物、0.4g脂肪、4.1g膳食纤维、5微克的维生素A、9.87毫克的维生素E、0.02毫克的维生素B1、0.06毫克的维生素B2、33毫克的磷、32毫克的钾、37毫克的钙、5.7毫克的硒等营养成分。适量...

三、桑葚含什么元素最高？

含量：为100克食部（即可食用部分）的营养素含量。

四、桑葚的营养价值有哪些呢？

每100克桑葚中，含有碳水化合物12.9克、脂肪0.4克、蛋白质1.6克、膳食纤维3.3克，以及维生素E13毫克、维生素B120微克、维生素B250微克、胡萝卜素20微克等多种维生素。此外，桑葚还含有丰富的花青素、维生素C、鞣酸、苹果酸、脂肪酸及其它微量元素。桑葚的药用价值也非常高。《本草纲目》中有记载：“...

桑葚含有什么营养价值？

钾：每100克桑葚中含有约260毫克的钾，可以帮助维持正常的心脏功能、调节血压等。镁：每100克桑葚中含有约8毫克的镁，可以帮助维持骨骼健康、促进肌肉生长等。铁：每100克桑葚中含有约0.5毫克的铁，可以帮助补充身体所需的铁元素，预防贫血等问题。 除了上述主要营养成分外，桑葚还含有丰富的多酚类化合...

桑葚的突出营养价值是什么？

4. 桑葚鲜果的硒元素含量在6微克/100克左右，而桑葚果干的硒元素含量则在30微克/100克左右。这个含量在水果中可以说是佼佼者，甚至超过了苹果50倍。硒元素虽然需求量很小，但作用却很大。5. 长期每天摄入硒元素低于17微克，可能会引发克山病。正常人的生理需求是每日至少40微克左右的硒元素。适量的硒...

什么水果里含有硒元素

桑葚：每100克桑葚中含有约34微克的硒元素。此外，桑葚还富含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，有助于促进消化，具有健脾胃、助消化的功效，对于消化不良及习惯性便秘有一定的缓解作用。桂圆：桂圆中也含有硒元素，每100克桂圆肉中硒元素的含量约为12.4微克。桂圆性平味甘，除了含有硒元素外，还含有硫胺...

含硒元素的水果有哪些

1. 桑葚：桑葚是含硒量最高的水果之一，每100克中含有34微克的硒元素。平时可以多吃桑葚，或者选择桑葚干，其功效相似。2. 桂圆：桂圆是含硒元素第二高的水果，每100克中含有12.4微克的硒元素。干桂圆，也称龙眼，营养成分不会因晒干而流失，可用来煮粥、泡茶等多种吃法。3. 软梨：每100克软梨...

富含硒的水果有哪些

桑葚：桑葚是含硒量最高的一种水果，每100克桑葚中含有34微克的硒元素，这样的含量在水果中是非常高的。经常食用桑葚对身体非常有益。桂圆：桂圆也是富含硒元素的水果之一，其硒元素含量仅次于桑葚。桂圆晒干后营养成分不会流失，干桂圆可以用来煮粥、泡茶等，吃法多样。软梨：软梨虽然不太常见，但同样...