冬瓜含磷

一、求一份详细的低钾低磷蔬菜列表

冬瓜是其中一种，每100克冬瓜含钾量约为78毫克 ，含磷量约12毫克，水分足、热量低，适合需要控制钾磷摄入的人群，可煲汤、清炒。黄瓜也符合要求，每100克黄瓜含钾量约102毫克，含磷量约24毫克，口感清爽，可凉拌、生食或炒着吃。大白菜同样是低钾低磷蔬菜，每100克含钾量约130毫克，含磷量约30毫克，

二、谁能整理一份低钾低磷蔬菜的一览表

- 冬瓜：每 100 克含钾约 78 毫克，含磷约 12 毫克，可煲汤、红烧。- 茄子：每 100 克含钾约 142 毫克，含磷约 23 毫克，清蒸、红烧均可。菌菇类：- 金针菇：每 100 克含钾约 97 毫克，含磷约 97 毫克，常出现在火锅、凉拌菜中。豆类：- 绿豆芽：每 100 克含钾约 68 毫克，含磷约 3...

三、含磷的蔬菜有那些

含磷的蔬菜主要包括以下几种：白萝卜：一种常见的根茎类蔬菜，富含磷元素。油菜：含有丰富的磷，同时也含有多种维生素。空心菜：叶菜类蔬菜，磷含量较高。冬瓜：瓜类蔬菜，含有一定量的磷。丝瓜：同样属于瓜类蔬菜，磷含量适中。菠菜：叶菜类中的佼佼者，不仅富含磷，还含有大量的铁质。黄瓜：瓜类蔬菜，磷...

四、哪些食物含磷多？

蔬菜类食物中，白萝卜的磷含量为11，油菜为25，空心菜为36，芥菜为61，冬瓜为12，丝瓜为25，菠菜为36，苋菜为66，大黄瓜为18，苦瓜为26，山东白菜为36，桂竹荀为71，芥菜心为20，绿豆芽为28，韭菜花为38，红凤菜为76，青椒为21，绿竹荀为30，韭菜为41，白苋菜为80，青江菜为22，茄子为30，胡...

五、含磷的蔬菜有那些

1、含磷的蔬菜有白萝卜、油菜、空心菜、冬瓜、丝瓜、菠菜、黄瓜、苦瓜 、桂竹荀、豆芽菜、韭菜花、青椒、白苋菜、茄子、胡萝卜、花 菜、芹菜、南瓜、木耳、洋葱等。2、磷含量较为丰富的食物有可可粉、南瓜子、大豆粉、向日葵、牛肉、谷物、干果、海产品、羊肉、油类、果汁、饮料、新鲜水果、糖类等。

含磷的蔬菜有那些

含磷的蔬菜主要包括以下几种：白萝卜油菜空心菜冬瓜丝瓜菠菜黄瓜苦瓜桂竹荀豆芽菜韭菜花青椒白苋菜茄子胡萝卜花菜芹菜南瓜木耳洋葱这些蔬菜中都含有一定量的磷元素，是日常饮食中磷的重要来源之一。同时，也请注意磷含量较为丰富的食物还包括可可粉、南瓜子、大豆粉、向日葵、牛肉、谷物、干果、海产品等。在...

含磷的蔬菜有那些

含磷的蔬菜有很多哦，下面是一些常见的含磷蔬菜：白萝卜：白白胖胖的，营养可不少呢！油菜：绿油油的，看着就很有营养。空心菜：长长的茎秆，藏着不少磷元素哦！冬瓜：圆圆滚滚的，也是磷的好朋友呢！丝瓜：长长的丝瓜，磷含量也很不错哦！菠菜：大力水手的最爱，磷含量也很丰富。黄瓜：脆脆的黄瓜...

哪些食物少含磷

含磷低的食物主要包括以下几类：1. 水果类： 苹果 灵蜜瓜、京白梨、雪花梨、黄桃、芒果 海棠、鸭梨、玫瑰香葡萄 李子、杏、酸梨、木梨、明月梨 木瓜、白兰瓜、乌梅等 2. 蔬菜类： 姜 白花菜、冬瓜、木耳、胡萝卜 3. 其他食物： 甘薯粉、桂花藕粉 小豆粥 花生油、色拉油 柠檬酱、杏酱 酱油、绵...

磷低的食物有哪些

磷低的食物有：1. 蔬菜水果类：例如白萝卜、冬瓜、花菜等蔬菜以及苹果、梨等水果。磷的含量相对较低，不会过多增加磷的摄入量。白萝卜还有一定的降磷作用，有利于减少体内磷的含量。2. 杂粮类：如玉米、小米等杂粮类食物中的磷含量相对较低。玉米中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，有助...

哪些食物少含磷

水果方面，苹果、灵蜜瓜、京白梨、雪花梨等各式梨类，黄桃、芒果、海棠等热带水果，以及玫瑰香葡萄、李子杏等，都是含磷较低的选择。此外，白瓜、木瓜、白兰瓜、乌梅等也是不错的选择。蔬菜中，姜、白花菜、冬瓜、木耳等富含纤维且磷含量较低。胡萝卜、海带也是不错的选择，但要注意海带虽含磷不高，但...