一百克苹果含多少维生素c？

1、果蔬中维生素C含量排行榜含维生素C食物排行榜(每100克所含)

以下是果蔬中维生素C含量的排行榜，列举了每100克食物中所含的维生素C含量，从高到低排列：酸枣 - 900毫克猕猴桃 - 420毫克掐不齐 - 270毫克决明子 - 264毫克鲜枣 - 243毫克沙棘 - 204毫克野苋菜 - 153毫克红、尖辣椒 - 144毫克柿子椒 - 130毫克苜蓿 - 118毫克冬瓜 - 16毫克柠檬汁 - 11毫克梨 - 6

2、什么水果富含的VC多

以一百克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含四百二十毫克；鲜枣含三百八十毫克；草莓含八十毫克；橙含四十九毫克，枇杷含三十六毫克，橘子和柿子各含三十毫克。香蕉和桃子各含十毫克，葡萄和无花果以及苹果各自只有五毫克，梨仅含四毫克。据测定，成人一天需要六十毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水...

3、什么水果含的热量最低？

含热量低的水果有：1、樱桃。每一百克的樱桃中，所含的热量大概是四十六大卡。一颗樱桃中所含热量大概是四大卡的样子，走路只需要走上个三分钟左右就能够全部消耗完。2.梨。它的可食部分每千克含热量达6822焦耳，而且含有维生素A、C、E，即2/2%的蛋白质。但是，在树上自然成熟的鳄梨，可以说从来没...

4、什么水果含维生素c多？

什么蔬菜含维生素c最多？

5、青苹果红苹果哪个维生素c多？

由於每一百克苹果只有五点七毫克的维他命C，因此苹果的抗癌成效是来自酚酸及黄酮醇。 这些物质主要来自苹果的果皮，因此去皮苹果只能阻止百分二十九的癌细胞分裂，而连皮苹果则高达百分四十三。青苹果营养:青苹果含有一种宝贵的成分「果胶」。果胶是一种可溶性的纤维质，它会和胆固醇结合，帮助人体将胆固醇...

火龙果含维生素c高吗？

像苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量比较低。以100克水果的维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘,柿子各含30毫克.香蕉,桃子各含10毫克,葡萄,无花果,苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等...

苹果含糖高吗？

每一百克苹果含糖量约为15克左右。相比之下还是属于含糖量较多的食物了，需要控制摄入。苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙...

什么水果富含的VC多

但它们仍然是不错的选择。相比之下，香蕉、桃子、葡萄、无花果以及苹果的维生素C含量较低，不是补充维生素C的首选水果。例如，香蕉和桃子各含十毫克，葡萄和无花果以及苹果各自只有五毫克，梨仅含四毫克。因此，为了有效补充维生素C，建议选择富含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓等，并适量食用。

夏天吃什么水果更能补充维生素C

以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿子各含30毫克。香蕉，桃子各含10毫克，葡萄、无花果、苹果各自只有5毫克，梨仅含4毫克。据测定，成人一天需要60毫克维生素C，假如要从维生素C含量很少的水果中摄取，则无花果需要25个...

含维C比较多的水果蔬菜有哪些啊？

相比而言，日常生活中常见的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量则相对较低。鲜枣的维生素C含量尤其突出，每百克鲜枣中约含有300毫克的维生素C，是维生素C的极佳来源之一。猕猴桃、柚子、草莓、柑橘等水果也是维生素C的丰富来源，它们的维生素C含量一般在每百克中几十毫克到一百毫克之间。苹...