花生肽一天吃多少合适？

一、肠胃不好的人,可以吃小分子活性肽吗？

可以的啊，小分子活性肽肽就是人体吸收蛋白质营养的主要形式，不经过肠道吸收、消化，对肠胃没有负担的，人体细胞可直接吸收的，不过选择产品的时候，建议选一些分子量比较小的，这样细胞容易吸收一点，像久怡康的花生肽，分子量在500以下最好。

二、吃出芽的花生有什么好处

吃芽花生的好处多多，它不仅是味美，更是营养丰富的选择。首先，芽花生富含蛋白质和纤维，蛋白质对于肌肉和组织的维护至关重要，纤维则有助于预防消化问题，促进肠道健康。其次，芽花生富含维生素E和B群，以及镁、锌、铜等矿物质。维生素E作为抗氧化剂，能抵抗自由基的侵害，维护细胞健康。B群维生素对神...