补钙不晒太阳吃维生d可以吗？

一、长期不晒太阳,只靠从食物吸收维生素D可以吗？

回答：问题分析: 您好,不知道您是否想达到补钙的效果,如果是,还是建议您要晒太阳的 意见建议: 晒太阳本身对于身体的好处是非常多的,对于促进钙质吸收利用也是很重要的祝您健康!

二、宝宝不怎么晒太阳,可以用其他方式补钙吗？

如果身体缺乏维生素D，那即使通过饮食摄入了钙，肠道也无法主动充分吸收。而对于饮食正常、喝奶量正常的宝宝来说，钙的摄入量基本上是不会有什么问题的。所以大多数我们以为的“缺钙”症状，其实是因为缺乏维生素D导致的。而母乳里的维生素D含量比较低，不能满足宝宝生长发育所需。所以如果没有及时补充的话...

三、除了晒太阳还可以有哪些方法补维D吗？

皮肤在太阳紫外线的作用下，可以合成维生素D，而维生素D可以促进钙吸收，因此多晒太阳可以预防佝偻病。不过，晒太阳的方法要注意，玻璃可以反射和吸收阳光中的部分紫外线，因此隔着玻璃窗晒太阳，效果会比较差。其实，宝贝晒太阳并不需要很多，只要一双小手直接暴露在阳光下就可以了。2、吃富含维生素D的食物...

四、是吃完维生素d3然后晒太阳,还是先晒太阳在吃

照射太阳光能在皮肤下合成维生素D。如果长期晒不到太阳，可能会造成体内维生素D缺乏，影响健康，所以才会口服维生素D。如果你已经服用了维生素D，就没有必要再晒太阳了。至少不用晒得太厉害。

居家不外出,晒不到太阳怎么补钙？

最近疫情反复无常，有些城市的企业都要求居家办公，大家非必要都尽量居家不外出，小孩老人的户外晒太阳时间也减少了。都说晒太阳能促进钙的吸收，那这个特殊时期，大家怎么吃才能确保钙质的吸收呢？一、膳食补钙 膳食是最好的钙来源，食物里的钙要比钙剂更容易吸收和利用。牛奶及各类奶制品（如酸奶、奶酪...

宝宝不爱晒太阳,是不是要额外给他补充VD？

维生素D能够促进皮肤细胞的生长、分化、调节免疫的功能。如果婴幼儿缺乏维生素D可以导致佝偻病的发生。在补钙的同时需要补充一些维生素d，这样可以有效的促进钙的吸收。可以说补钙不补维D，基本是白补。理论上，人体是可以通过晒太阳获取维生素D的。既然这么实惠便捷，为什么不推荐？对于幼小的孩子来说，日晒...

不晒太阳会缺钙？

了解到这层原因，我们就知道其实只要补充了足够的维生素D，不晒太阳也是可以的。对于老人、骨质疏松患者、小孩等钙需求大的人群，是需要补充维生素D的。只要肝肾功能正常，普通维生素D滴剂就可以；如果肝肾功能不好的人群，最好直接购买活性维生素D：比如阿法骨化醇、骨化三醇等。

不晒太阳吃什么补钙

除了不晒太阳，可以喝牛奶，豆浆，吃黑芝麻，虾皮，黑木耳，紫莱，深绿叶蔬菜都可补钙

补钙需要吃维生素d吗？

如果补充的是酪蛋白钙的话不需要补充维生素D就可以，这是最新一代生物类的钙，不需要维生素D就可以直接被人体很好的吸收利用。当然在夏天的时候，太阳比较好，可以到户外多晒一些太阳。在太阳晒得很够的时候，身体自身就能够合成维生素D，这个时候钙的吸收也是比较好的。这是补钙很重要的一个方面。补钙...