水果含钾量一览表百科

1、含钾高的水果一览表

含钾高的水果：香蕉、猕猴桃、西瓜、芒果、葡萄干、椰子。1、香蕉 不论是熟或是生的香蕉，都是富含钾元素的食物之一，100克香蕉的含钾量可高达358毫克。2、猕猴桃 除了富含维生素C外，猕猴桃的含钾量也很高，100克的猕猴桃含钾量为312毫克。3、西瓜 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，100克的西瓜含钾量

2、哪些水果含钾最高

1. 枣（冬枣）是含钾量最高的水果之一，每100克含有约375毫克钾。2. 芭蕉也是钾的良好来源，每100克含钾约330毫克。3. 菠萝蜜（木菠萝）每100克含钾量同样高达约330毫克。4. 黑加仑葡萄每100克含钾约322毫克。其他水果的钾含量如下：- 香蕉：每100克含钾约256毫克。- 红果（山楂）：每100克...

3、十大含钾高的水果

钾含量最高的10种水果：香蕉、红枣、石榴、杏子、鳄梨、柿子、芒果、黄桃、奇异果、金桔。1、香蕉 香蕉是一种非常受欢迎的水果，其钾含量极高，被誉为“钾含量之王”。每100克香蕉中约含有358毫克的钾。此外，香蕉还富含多种维生素和膳食纤维。2、红枣 红枣在中国传统滋补食品中具有重要地位，其钾含...

4、含钾量高的10种水果(钾含量高的食物排名)

一、高钾水果 香蕉：每100克香蕉约含330毫克钾，是众所周知的含钾量高的水果。桂圆（龙眼）：桂圆也属于高钾水果，其钾含量虽未具体列出，但相较于其他常见水果，桂圆在钾含量上表现突出，且含有多种营养物质。芒果：芒果富含钾元素，以及其他重要的抗氧化营养素如维他命A、C等。椰子：椰子中的钾...

什么水果含钾量最高

含钾最高的水果是枣。100g枣含钾375mg。其次，芭蕉100g含钾330mg,菠萝蜜100g含钾330g.黑加仑100g含钾322mg。

水果含钾量排行榜表

香蕉是含钾量最高的水果之一，每100克含358毫克钾，它还富含维生素C、B6及多种微量元素，有助于润肠通便、保护心血管。橙子同样富含维生素C和钾，每100克含330毫克钾，同时还含有丰富的膳食纤维和黄酮类物质，具有抗氧化、抗炎等作用。哈密瓜含有糖分、纤维素和钾，每100克含326毫克钾，此外还含有多种...

什么水果含钾最高排名

1. 香蕉富含钾，每100克含钾量高达358毫克，是含钾量最高的水果之一。2. 椰子同样含有较高的钾，每100克含钾量约为250毫克，位居含钾量高的水果之列。3. 鲜枣的钾含量也不容忽视，每100克可达375毫克左右，是很好的钾来源。4. 菠萝含钾量亦较高，每100克含钾约167毫克，能够为人体补充必需...

含钾水果一览表由高到低

含钾水果一览表由高到低如下：枣375mg，芭蕉330mg，菠萝330mg，蓝莓干322mg，红果299mg，大樱桃232mg，石榴231mg，杏226mg，青柠檬209mg，桃166mg，橙159mg。柑桔154mg，柿151mg，草莓苗131mg，沙果123mg，柚119mg，苹果119mg，菠萝蜜113mg，红提104mg，梨92mg。芭蕉生长环境 芭蕉喜温暖、湿润的...

含钾高的食物一览表的水果和蔬菜

含钾高的食物一览表——水果和蔬菜 一、水果类 香蕉：每一百克香蕉含钾量达到330毫克以上，是含钾量较高的水果。橙子：每100克橙子中钾含量为250毫克左右，橘子、柚子等柑橘类水果也含有较多钾。苹果：每百克苹果含有约100毫克钾，其他如猕猴桃、樱桃等也含有一定量的钾。二、蔬菜类 菠菜：每百克...

水果含钾一览表

钾是人体必需的矿物质之一，对于维持心脏、肌肉和神经的正常功能至关重要。摄入足够的钾可以帮助降低血压、预防中风、调节血糖等。水果是钾的良好来源，以下是一份常见的水果含钾一览表，以供您参考。注：以下数据以每100克可食用部分计算，单位为毫克。香蕉是钾的良好来源，每100克含有256毫克的钾。樱桃...