枸杞含磷和钾高吗？

一、枸杞钙含量,枸杞的的价值

枸杞营养成分每100克枸杞含有：维生素A 1625mg，胡萝卜素9750mg，维生素C 48mg，维生素E 1.86mg，钙60mg，硒13.25mg，钾434mg，钠252.1mg，镁96mg，铁5.4mg，锌1.48mg，磷209mg，铜0.98mg，碳水化合物64.1g，膳食纤维16.9g，水分16.7g，硫胺素0.35μg，核黄素0.46mg等

二、枸杞中含有什么营养成分

枸杞含有多种营养成分（100克单位含量）维生素A1625mg、胡萝卜素9750mg、维生素C48mg、维生素E1.86mg、钙60mg、硒13.25mg、钾434mg、钠252.1mg、镁96mg、铁5.4mg、锌1.48mg、磷、209mg、铜0.98mg、碳水化合物64.1g、膳食纤维16.9g、水份16.7g、硫胺素0.35μg、核黄素0.46mg等。枸杞...

三、枸杞中含有什么营养成分

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四、枸杞的功效与作用及营养价值有哪些

枸杞的营养价值也非常丰富，每100克枸杞中含有：热量：258大卡胡萝卜素：9750微克维生素A：1625微克钾：434毫克钠：252.1毫克磷：209毫克镁：96毫克碳水化合物：64.1克钙：60毫克维生素C：48毫克膳食纤维：16.9克蛋白质：13.9克硒：13.25微克铁：5.4毫克以及其他多种维生素和矿物质。综上所述，枸...

枸杞的营养价值

矿物质：枸杞含有钙、铁、磷、钾、镁、锌、铜、硒等多种矿物质，其中钙、铁和锌是人体必需的微量元素，对骨骼发育、血液生成和免疫功能有重要作用12。胡萝卜素：枸杞含有较高的胡萝卜素，是一种具有抗氧化作用的植物色素，可以清除体内的自由基，防止肿瘤形成和动脉粥样硬化 枸杞多糖：枸杞多糖是枸杞...

高血压 能不能吃枸杞

富含钾元素：枸杞富含钾元素，钾对于血压控制是有益的，因为它有助于平衡体内的钠含量，从而有利于血压的稳定。不含钠盐：枸杞中不含钠盐，因此不会引起血压升高。对于高血压患者来说，避免高钠饮食是非常重要的。中医理论支持：按照中医理论，枸杞具有养肝、润肺、明目的作用，这些功效对于高血压、高血脂...

枸杞子的营养价值如何？

矿物质：枸杞子富含铁、钙、锌、钾、镁、磷等矿物质。铁质有助于预防贫血，钙质有助于骨骼健康，而锌则是维持免疫系统功能的重要元素。蛋白质和氨基酸：枸杞子含有18种氨基酸，其中包括人体必需但不能自身合成的8种氨基酸。这些氨基酸对于身体的修复和生长至关重要。多糖：枸杞子中的多糖具有增强免疫力、...

枸杞中含有什么营养成分

1. 枸杞富含多种营养成分，如维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙、硒、钾、钠、镁、铁、锌、磷、铜和碳水化合物等。2. 枸杞的性味甘平，具有滋补肝肾、益精明目、养血的作用，并能增强免疫力。3. 枸杞中的丰富胡萝卜素和多种维生素可预防心脏病和癌症。4. 枸杞具有抗疲劳、降低血压、保肝...

都说枸杞可以明目,真的是有这样的效果吗？

枸杞中钙元素、镁元素、铁元素、磷元素和钾元素的含量都较高，100g枸杞含有60mg钙质、96mg镁、5.4mg铁元素、209mg磷、434mg钾元素；枸杞中的维生素含量也十分可观，如维生素C的含量不低，虽然水分蒸发后水溶性维生素大量损失，但100g枸杞中还是能摄入到48mg维生素C，前文也提到枸杞富含维生素A，维生素...

枸杞子泡水含钾高吗？

不高，非常好的保健食品