哪些植物中钾含量较高？

一、钾含量最高的10种蔬菜

4.银耳 银耳含有丰富的钾，含量为1588毫克/100克，银耳中还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，适量食用对于身体有一定的营养价值。5.豌豆 豌豆含有丰富的营养物质，其蛋白质含量非常高，在植物中比较靠前，同时其含有丰富的钙，钾等矿物元素，可以为身体提供相应的营养供给。6.白蘑菇 白蘑菇拥有丰富的优质植物蛋白

二、严重缺钾吃什么补的最？

豆类中，黄豆、青豆、绿豆等均是钾的优质来源，其含量较高，能够有效补充人体所需的钾元素。蔬菜方面，番茄、菠菜、土豆、芹菜等都是钾含量较高的食材，对于补充钾元素具有显著效果。水果中，桔子的钾含量较为突出，是补钾的佳选。此外，香蕉、苹果、梨等水果中也富含钾，能够帮助满足日常钾的需求。除...

三、哪些蔬菜水果含钾元素多

蔬菜类： 深色蔬菜：如菠菜、油菜等，通常颜色较深的蔬菜钾含量较高。 紫菜：紫菜不仅钾含量高，还富含其他多种矿物质。 海带：海带是海洋植物，钾元素丰富。 胡萝卜：常见的根茎类蔬菜，钾含量也不低。 香菇：作为菌类食物，香菇也含有较多的钾元素。水果类： 香蕉：香蕉是众所周知的钾元素丰富水果。

哪些植物有钾肥

3. 水果中的钾来源：除了蔬菜，许多水果也是钾的优质来源。例如香蕉，它不仅是钾的丰富来源，还易于获取和消化，非常适合日常食用。柑橘类水果如橙子、柚子等也含有一定量的钾。4. 豆类与谷物中的钾：豆类植物如大豆、扁豆等，以及谷物如燕麦等，也是钾的重要来源。这些食物的钾含量相对较高，且富含其他...

高钾蔬菜和水果有哪些

1、黄豆、紫菜等食物内含钾量较一般食物较高：黄豆、紫菜等食物每百克食品可含有1000毫克以上的钾元素，是含钾量较高的食物之一。2、椰子、菠菜等食物的含钾量也较高：每百克食物含钾量在270-500毫克之间，相对于其他食物算是含钾量较高的食物。3、海带、桂圆等食物的含钾量更高：每百克食物的...

什么蔬菜含钾最多

蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

高钾类蔬菜有哪些

高钾类蔬菜是指在蔬菜中含有较高量钾元素的品类。钾是人体必需的矿物质之一，对维持正常的生理功能，特别是心脏和肌肉的正常工作非常重要。一些常见的高钾类蔬菜包括：菠菜、土豆、蘑菇、西红柿、甜菜根、胡萝卜、鳄梨（虽然通常被视为水果，但从植物学角度看是单果类蔬菜）、豌豆、青椒、花椰菜和甘蓝等...

含钾高的食物有哪些百度百科

2. 粮食类 荞麦：含钾元素较高，是健康饮食的好选择。 玉米：同样含有丰富的钾元素。 红薯：不仅富含钾，还含有丰富的膳食纤维。 大豆：作为植物性食品，其钾含量也相当可观。3. 水果类 香蕉：是水果中含钾量最丰富的，非常适合补钾。4. 蔬菜类 菠菜：含钾量高，且富含多种维生素。 苋菜、香菜、...

含钾高的蔬菜有那些？

1、苋菜 每100g含钾量577mg 苋菜，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南方又比北方多，在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种，因苋菜的抗性强，易生长，耐旱，耐湿，耐高温，加之...

含钾高的食物有哪些

蔬菜类：蚕豆：含有丰富的钾元素。蘑菇：是钾的良好来源。马铃薯：尤其是带皮煮熟的马铃薯，钾含量较高。山药：同样含有较多的钾。菠菜：绿叶蔬菜中的佼佼者，钾含量丰富。水果类：橙汁：鲜榨橙汁中钾含量较高。香蕉：众所周知的含钾水果。海产品类：海带：海洋植物中的钾含量丰富。紫菜：同样来自海洋...