什么植物含钾最高？

1、含钾蔬菜第一名

含钾蔬菜第一名是苋菜，每100g含钾量577mg。苋菜是苋科、苋属的一年生草本植物，在我国分布广泛。苋菜又名青香苋、红苋菜、红菜、米苋等，因其抗性强，易生长、喜热、耐旱、耐湿，且病虫害较少，是我国大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一。苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的

2、钾含量最高的10种蔬菜

紫菜也是来自海洋中的，钾含量也是很高，紫菜的钾含量每100克含1600多毫克，经常使用能有效补充钾元素。紫菜最多的吃法是紫菜汤。4.银耳 银耳含有丰富的钾，含量为1588毫克/100克，银耳中还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，适量食用对于身体有一定的营养价值。5.豌豆 豌豆含有丰富的营养物质，其蛋白质含...

3、含钾高的蔬菜

含钾高的蔬菜有：苋菜、竹笋、蕨菜、韭菜、茼蒿。1、苋菜 每100g含钾量577mg。苋菜，原名苋，别名雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南方又比北方多，苋菜的抗性强，易生长，耐旱，耐湿，耐高温，加之病虫害很...

含钾高的蔬菜有那些？

含钾高的蔬菜有苋菜、黄豆芽、玉米、韭菜、油麦菜等。1、苋菜 每100g含钾量577mg 苋菜，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南方又比北方多，在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种...

有钾的植物有哪些

1. 烟草：烟草是一种广泛种植的作物，它含有丰富的钾元素。钾对于烟草的生长发育至关重要，它参与了植物的光合作用过程，有助于烟草叶片的生长和烟株的健康。2. 马铃薯：马铃薯也是一种富含钾的植物。钾在马铃薯中起到了维持细胞渗透压的作用，有助于植物细胞吸收水分和养分。此外，钾还参与了马铃薯的...

什么蔬菜含钾最多

蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

含钾元素的水果和蔬菜有哪些

钾元素广泛存在于各种动植物的体内，特别是豆类、蔬菜、水果中含量尤为丰富。在豆类中，黄豆、青豆、绿豆、蚕豆等因其高含量的钾质而备受推崇。蔬菜中，菠菜、山药、土豆、芹菜、大葱等因其丰富的钾含量而成为人们日常饮食中的优选。此外，玉米面、荞麦面等粗粮，以及牛奶、鸡肉、黄鱼等食品也含有一定量的...

小度小度哪些植物食物含钾高？

高钾：香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量，香蕉约330毫克，其他水果则低一些，如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。2、桂圆 桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量较高，维生素C含量与橙子相当。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智...

含钾水果第一名

含钾水果第一名是香蕉。香蕉，芭蕉科芭蕉属多年生草本植物，植株丛生，有匐匍茎；假茎浓绿有黑色斑点；叶片长圆形，上面为深绿色，无白粉，下面浅绿色；花朵为乳白色或淡紫色；果实呈弯曲的弓状，有棱，果皮为青绿色，成熟后变黄；果肉松软，黄白色，味甜香味浓，无种子。香蕉原产印度，在中国有2000...