小番茄补钾吗？

一、现在什么水果当季

小番茄：热量低，抗氧化能力强。选颜色深红透亮、果皮有光泽、果柄完整呈翠绿色、软硬适中有弹性的。芒种过后（6月）荔枝：有“百果之王”美誉，皮薄肉多、汁水足、

二、5月的应季水果

小番茄：热量超低、低糖，是减重优选水果，维生素C和番茄红素含量高，抗氧化作用强。选颜色深红透亮、果柄完整呈翠绿色、软硬适中有弹性的。

三、5月吃什么水果是应季水果

樱桃：热量约46千卡/100克，含糖量10.2克/100克，但血糖生成指数仅22；含花青素等多酚类物质，能抗氧化；钾含量达232毫克/100克，有助于补钾降压。选果柄偏绿、柔韧性强、果蒂凹陷大、颜色深且均匀、果型饱满有光泽的。芒果：热量35 - 52千卡/100克，含糖量8.3 - 12.9克/100克，血糖生成指...

现在什么水果当季

花青素和白藜芦醇含量丰富，有抗氧化作用。小番茄：热量低，每100克25千卡，含糖量5.8克/100克，血糖生成指数15，是减重优选。维生素C含量33毫克/100克，

高考菜系搭配

蔬果：香蕉（补钾）+ 小番茄/菠菜沙拉（维生素C）坚果：核桃/杏仁（Omega-3增强记忆力）示例：燕麦牛奶粥 + 水煮蛋 + 香蕉 + 5颗杏仁 午餐搭配（关键：饱腹感强，避免午后犯困）主食：糙米饭/紫薯（适量，避免血糖骤升）蛋白质：清蒸鱼/嫩煎鸡胸肉（富含DHA和优质蛋白）蔬菜：西兰花炒胡萝卜/清炒...

老人降血压 12种食物最有效

番茄苹果汁：苹果半个；小番茄1—2颗；开水200毫升。苹果洗净去皮去核，小番茄洗净备用。所有材料放进果汁机打成汁。用滤网过滤果渣即可。6、荷叶 中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。荷叶泡茶喝可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的...

哺乳期能吃什么水果,不能吃什么水果

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不放盐能做出什么有味道的菜？

第一种无盐餐是喝1大杯酸奶，吃250克小番茄、1个大芒果和2把生榛子。它可以提供12克蛋白质，约450千卡的能量，还含有充足的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、维生素E和钙。第二种是吃1大碗百合大米粥，1只煎蛋，并把胡萝卜和生菜切成条作为零食。它可以提供15克蛋白质，约450千卡的能量以及充足的...

小孩不爱吃蔬菜,应该怎么办？

种植体验：在家种小番茄、豆芽等，孩子收获后更愿意吃自己种的蔬菜。绘本/视频引导：通过《肚子里有个火车站》等绘本或动画，解释蔬菜对身体的好处。小奖励机制：尝试新蔬菜后给予贴纸奖励，但避免用甜品作为交换条件。6. 营养补充方案（临时替代）如果孩子短期内坚决抗拒，可暂时用其他食物补充营养：水果...

男性吃香蕉有哪些好处？

香蕉中含有丰富的钾元素，钾能有效稳定血压、及肌肉痉挛。人体内缺钾时，就会出现心律不齐、心动过速、血压下降等症状，这个时候香蕉的功效就开始发挥了，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。(2)防痴呆...