高碳水是什么玩意？

一、高脂肪和高热量的区别

高碳水等于米饭馒头面条等主食，和一切含糖类食品。虽然高脂肪饮食不健康，但如果建立在短期付出健康代价的前提下减肥，也是可行的。比如很流行的，高脂肪低碳水的生酮饮食法。生酮饮食就是补充大量脂肪，靠摄入外源脂肪，来引起身体酮体增多，促进本身脂肪分解。算是一种欺骗身体减肥的方式，因为酮体产生，多数是因为饥饿，饥饿后身体

二、什么是糖油混合物

核心是高糖高脂。也就是说这份食物里糖油比例极高而其他营养元素极少。比如说那两个例子烘焙和油炸食物，除了面粉（碳水），糖（碳水）和油（脂肪）外，基本上没别的营养元素了。而这种精致碳水化合物质消化吸收非常快，同时热量极高，使血糖上升非常快，而身体为了平衡血糖就需要大量分泌胰岛素（这玩意能...

三、糖油混合物为什么容易胖 糖油混合物的糖指的是什么

糖油混合物指的高糖加上高油的组合，最好的例子就是烘培食品和油炸食品，这种精致碳水化合物质消化吸收非常快，同时热量极高，使血糖上升非常快，而身体为了平衡血糖就需要大量分泌胰岛素（这玩意能促进脂肪合成）。糖油混合物的糖指的是什么 糖油混合物是既含有糖，又含有很多的油，热量高、升糖快的食...

长津湖中志愿军吃的炒面是什么？

看了上面的炒面的成份大家也知道，并没有什么营养可言，其实就是高碳水，最后战士们都吃得嘴角溃烂了，缺乏维生素，但是这样的炒面已经是奢求了。从这样的炒面我们能看出，志愿军的生活是艰苦的，对比现在我们的生活，不都是他们用生命换来的，所以要感谢他们，要珍惜现在的生活。

燕麦属于碳水化合物吗？

所以要理解:除了纯净水任何一样食物都会使血糖升高,只不过是含糖量多容易消化的,血糖升高就快一些,高一些;含糖量少不容易消化的,血糖升高就慢一些。有些降糖药的降糖机理就是干预消化吸收,使得血糖缓慢升高,像拜糖平等。 问题六:燕麦 是不是含碳水化合物？这玩意适合健身前吃还是健身后吃？ 增肌 燕麦是粗纤维...

如何看待无印良品饼干含有致癌物质的问题？

知道什么是碳水化合物吗？简单点来说，就是由碳、氢和氧三种元素组成的东西。像我们平时吃的米饭，还有各种水果，都是富含碳水化合物的东西。换句话来说，就是植物都是富含碳水化合物的。但是，含有碳水化合物的食物，在油炸过以后，都会产生丙烯酰胺，而这东西又说是致癌的。我顿时有点慌了。因为...

健身两年经验(五十二) 蛋白质 碳水化合物 脂肪是个什么鬼？

这个血糖生成指数又是个什么鬼？所谓的血糖生成指数就是表明碳水化合物的吸收速度，血糖生成指数高的食物，吸收得就越快（少吃这类食物）而血糖生成指数低的食物，吸收的就越慢（建议多吃）而当你去百度血糖生成指数高低的食物你就会发现，面食相对于水果的血糖生成指数要低 这也就是为什么，我们吃肯德基...

皂角米是什么东西？

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。

不吃米饭会面黄肌瘦吗？

长期高碳水饮食 *** 胰岛素的合成代谢，又是糖脂代谢紊乱、又是基因所致代谢PUFA的能力不足（也容易带来热量不足的节食状态）、又是一边承受着坏脂肪的氧化损伤，三管齐下越来越黄。试图用米饭这种高密度精致碳水通过一直合成脂肪/避免体内PUFA氧化来避免脸黄，这样只关注了表面而误入歧途，米饭会造成更深...

长胖的原因竟是糖油混合物

什么是糖油混合物？糖油混合物在自然界中不是天然存在的，它既不是单纯的糖，也不是单纯的脂类，而是将糖类和脂类的食物经过人工混合进行精制的一类食物。比如烘焙和油炸食品，这种精致碳水化合物质消化吸收非常快，热量极高，使血糖上升非常快，而身体为了平衡血糖就需要大量分泌胰岛素(这玩意能促进脂肪...